今天介绍的这位
韩国女子组合f(x)的成员
郑秀晶
除了拥有出众的美貌
女人看了都挪不动眼的身材
她的腹肌堪也是大家关注的一个焦点
据krystal自已爆料
以前在练舞的时候
为了保证舞蹈的火辣、性感等效果
所以身材一定要非常的好
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特别是腹部不能有赘肉
所以就训练的比较多
另外加上从小时候参加舞蹈训练的时候就开始
坚持做仰卧起座和经常的拉伸腹部的肌肉
才能保持好的身材
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Krystal郑秀晶腹肌性感无敌
让女生认识到原来女生腹肌也是可以很漂亮的
那么Krystal郑秀晶腹肌怎么练呢？
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只要一张瑜伽垫
简单的几个动作
就能拥有和Krystal一样的腹肌啦
每个动作15-25次
每个动作为1组
每天做1组
一周6天
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好身材不是天生的
行动起来
你也可以
【No Pain，No Gain】
