“小包总”包奕凡: 15岁健身, 坚持17年, 男人的风骚都是练出来的!

作者:健身情报站 2017-07-05阅读:3570次

《欢乐颂2》火了

跟着一起火的,还有小包总杨烁

酒窝、低音炮、马甲线

完美的身材,迷得一众妹子抓狂~

杨烁曾自爆

从15岁开始健身

已经坚持健身17年~OMG

凌晨6点钟出现在健身房,撸铁狂人~

半夜3点多,也要坚持打卡!

LV大秀结束,晚上12点,也必须要去健身房

杨烁曾透露自己的健身秘籍:“主要是坚持。要练出一身好肌肉其实很容易,饮食合理、作息合理都是可以的。现在健身途径太多,主要是坚持,要控制自己的食欲。健身是三分练七分吃,知道食物的成分,需要计算着来吃。健身还是要为了自己的健康。另外健身比较枯燥乏味,但越是无聊的事情越能锻炼人的意志。”