身体出现这3个征兆,可能患上肝病,3适度2多吃养肝护肝

作者:简兮小阿姨 2019-05-15阅读:2093次

肝脏是人体十分重要的器官,参与身体的代谢、循环等多项功能。平时生活中,人们需要保持健康良好的生活习惯,这样才可以有效提高肝脏的功能,防止肝脏功能受到损伤之后引发一系列的健康问题,像常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化等多和人们某些不良的行为习惯有关。

1、手掌

一个人的肝脏好不好,可以通过其手掌来得知。一般情况下,人的手掌掌面以及掌心的皮肤颜色都应该是均匀统一的,呈现微微的淡红色,表示体内血气充足,肝脏功能良好。如果出现了肝脏部位的健康问题,此时人的大小鱼际部位会出现皮肤的片状充血,甚至有明显的红色斑点出现。红色的斑点用手指按压后会变成白色,出现这种情况就被称为肝掌。如果出现了肝掌,说明肝脏的代谢存在健康问题,需要及时提高肝脏功能了。

2、脸部

想要了解肝脏是否健康,可以观看人的脸部肤色。如果肝脏存在健康问题,此时就会有大量的毒素在体内无法及时排泄出来,导致人的激素水平下降,甚至出现内分泌失调的症状。因此,人的脸部就会出现皮肤状态变差,甚至有较多的色斑出现。部分人肝脏功能下降后还会出现脸色萎黄、脸部暗淡无光的症状,这多半是肝血不足引起的。

3、口腔

一般情况下,人的口腔应该是无异味,而且不会有口腔的不适感出现。但是,出现肝脏功能下降或者存在肝火旺盛症状后,此时人们多半会感觉到口干舌燥,甚至有口苦或者口臭的症状出现。特别是在早上起床后,口臭症状尤其明显。

3适度:

1、适度喝酒或者不喝酒,不能抽烟;

2、适度饱餐,食七分饱,大餐酒肉饕餮前,不妨先以小碗汤、鲜蔬果“打头阵”;

3、娱乐有度,需要保持心情愉悦,但是切记因“狂欢”熬夜过度和情绪起伏太大,这些都容易伤肝伤神。

2多吃:

1、多吃养肝片

它可以帮助提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,抑制脂肪在肝细胞内沉积、有促进肝细胞新生和养肝护肝的作用,多吃能预防肝病变成肝硬化。

2、多吃草莓

在这个春季里,市面上都会有草莓陆陆续续的上市了,草莓的味道酸酸甜甜的,非常可口。中医认为:草莓性凉,有很好的去肝火的效果。而且草莓中还含有丰富的维生素C与矿物质,人们常食用,有很好的促进体内排毒的功效,从而可以减轻肝脏排毒的负担,这样可以达到保护肝脏的效果。