高血压这种疾病现在已经成为最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。一般肥胖的人比瘦人容易患有高血压，老年人也是高血压疾病的高发人群。
高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。
1首先，全身松弛而直立。
2两手下垂，十指伸张而不可握拳。
3然后，用力使全身肌肉紧张，包括头、颈、胸、背、四肢、双腿及面部。
4同时，口数 一、二、三、四、五、六 。然后，即将全身肌肉松弛。
5如此一张一弛，反复三回，即可结束。
注意：每天照此方式锻练三次，每日餐前行之。
小编推荐一款小绿果来高血压！这种小绿果叫向天果，属于楝科植物，因其果实向天生长而得名。
来自于南太平洋所罗门群岛的大叶桃花心木，树种都达上百年古树，结合所罗门群岛大自然的原始森林的生长环境，以保持优质向天果的品质。它有着非常珍贵的药用价值，不论品种、质量、医药功效以及营养价值远远大于其他地区所产的果子。因此原珍向天果有非常珍贵的药用价值，不仅能够降血压、降血糖、降血脂，还能够改善血凝状况，促进血液循环。这也是为什么原珍向天果能够受到人们广泛欢迎的原因。
原珍向天果-正宗原产地所罗门向天果富含多种珍贵成份，并且每种成份的比例相当恰当，各类营养成分相互配合，能直接涵盖人体的五脏六腑，更好的改善血液循环，起到清血，调补等作用，同时对于提升人体的免疫能力也大有裨益。
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向天果调节血压：
向天果能缓解高血压患者的头痛症状。不但能降低和平稳血压而且还能预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。长期服用向天果有助高血压患者的身体机能的调整，能减少甚至停用其他降压药物。
