高血压怎么降下来?可以用这种简单的办法

作者:美在舒语 2017-10-18阅读:2542次

血液检查中,医生会根据总胆固醇值、甘油三酯、HDL胆固醇值中的任何一项异常,初步诊断患者为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低HDL胆固醇血症、高LDL胆固醇血症中的哪一种,进而根据需要再进行精密检查。精密检查中需要检测聚丙烯酰胺凝胶电泳(PAGE)、琼脂糖凝胶电泳、载脂蛋白、脂蛋白脂酶、卵磷脂胆固醇脂酰转移酶等,以便对脂类异常症进行分类。

高血压怎么降下来?可以用这种简单的办法

患了高血压以后,血压很难控制,常因为一些突发事件或者饮食不当而忽然升高,这给患者的身心带来很大的困扰。高血压患者常常感到头晕目眩、手脚发麻,严重的还会引发一些心脑血管的并发症,除了日常使用降压药外,饮食上注意也是控制血压的一大重点,高血压患者的这些饮食禁忌一定要知道。

1.少吃盐

因为盐的主要成分为氯化钠,钠溜留会引发血压上升,所以高血压患者即使口味比较重也要少吃盐,另一方面还能减少肾功能压力。

高血压怎么降下来?可以用这种简单的办法

2.戒烟酒

烟酒本身独对身体有害,酒精会使身体血管收缩心跳加快,血压上升,还会增加胆固醇堆积,引发动脉粥样硬化等并发症。烟草中的尼古丁更是会刺激中枢神经是血压升高,患有高血压的人群一定要戒烟戒酒。

3.少喝茶

太浓的茶对身体不好,尤其是高血压人群更应该避免引用浓茶,因为茶碱会刺激大脑兴奋,高血压患者的失眠、心悸症状会因此加重。

日常泡茶走起,从日常做起:

  1. 莲心茶,莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。用莲心开水冲泡代茶饮用,除能降血压外,还能清热、强心。

高血压怎么降下来?可以用这种简单的办法

2. 玉竹桑叶茶可以帮助降血脂

材料:玉竹、桑叶各5克,青钱柳、牛蒡根、槐花各3克

作用:降血脂,降压,降糖,润肺、止咳

做法:先把配料洗干净,在一起大火煮沸5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。

玉竹桑叶茶本身是药食同源的植物,没有副作用,对人体没有伤害,不会增加身体负担。