44岁血压150/100,降下来后血管能恢复弹性吗?医生为你讲出实情

作者:李药师谈健康 2019-10-04阅读:2347次

来看这样一位朋友的情况:44岁男性,体重90kg,血压到了150/100的水平,吃了一个月降压药后停药,开始每天坚持5公里跑步,戒烟酒,调理饮食来控制血压,目前基本血压控制在120/80左右。

这是一个非常好的生活调理控制初级高血压的例子。通常对于单纯的新发现的初级高血压,患者年龄又不大情况下,完全可以考虑先试着用生活调理的方式来控制和改善血压水平。我们抛开这位朋友服药一个月不谈,就说他每天坚持跑步、戒烟酒,饮食上也做了相应的调整和控制,3个月时间里,体重减掉了20多斤,这些控制体重,坚持运动,调理饮食,戒烟酒方面生活干预方式,使得血压恢复到了完全正常的120/80的水平,是多么值得可喜可贺啊。

这位朋友有这样的一点担心,问说血管弹性何时能恢复?其实对于高血压早发现又能积极控制的朋友来说,完全不必担心高血压对血管弹性造成的影响和损害。举个不太恰当的例子:一个橡皮筋,如果你长期让它处于拉伸状态,它才会逐渐失去弹性,而如果仅仅使用了一两次,它的弹性是不是还没有收到影响呢?我们的血管也是有弹性的管道,能够收缩和舒张,如果长期的高血压不控制,血管长期处于紧张状态,还会逐渐的影响血管弹性,加速血管的硬化和衰老,而如果是发现高血压问题后,就积极的控制了血压,血压也已经控制到了完全正常的水平,高血压对血管弹性的影响是很小的。

还有一点需要说明的是,随着年龄的增长,我们血管的逐渐衰老,是不可避免的,即使没有高血压的影响,年龄大了,血管弹性也会逐渐变差,因此,我们没有必要太过于纠结所谓的“血管弹性”这样的一个抽象概念,继续坚持好良好健康的生活习惯,控制好血压血脂血糖水平,减少和控制好影响血管健康的不良因素,就足够了。这种健康生活方式的保持,除了有助于控制好血压以外,对于身体的健康获益是多方面的,包括对于血管弹性的维持,血管硬化的延缓,心血管疾病风险的预防,健康的生活方式都有很好的辅助作用。

有的朋友通过生活调理,血压恢复了正常,还有一个担心,那就是这样的健康血压能保持多久?什么时候又需要服用药物降血压了?对于这样的问题,没有一概而论的答案,有的朋友可能通过一直坚持健康的生活方式,血压能够长期保持健康达标的状态,但有的朋友,可能即使坚持了严格自律的生活方式,血压仍然会进一步升高,需要加用药物来控制血压,这样的不同于个人体质,家族遗传等方面都有着密切的关系,但并不是说,对于生活调理控制不住血压的朋友,就不需要生活调理了,即使用药,前提也是在做好生活调理血压无法有效控制的基础上,才考虑服用降压药物来协助控制血压。

因此,对于这个问题,建议通过生活调理控制血压达标的朋友,一定要长期坚持这样健康良好的生活方式,在此基础上,定期的对血压进行测量,对于自身血压的情况充分了解,不管是服药还是不服药,都取决于自身的血压情况,把血压控制平稳达标,减少高血压带来的心脑血管疾病损伤,才是最终目的。