心脏病

心脏给过我们哪些“死亡信息”?三个表现希望你一个都没有

字号+作者:39健康网 来源:39健康网2018-11-04 我要评论() 收藏成功收藏本文

在众多疾病中,心脏病是大家公认对生命威胁大的疾病。特别是猝死,感觉这个人没什么病,怎么突然间就走了,大部分就是心脏出了问题。所以在日常生活,我们要多了'...

在众多疾病中,心脏病是大家公认对生命威胁大的疾病。特别是猝死,感觉这个人没什么病,怎么突然间就走了,大部分就是心脏出了问题。所以在日常生活,我们要多了解一些对心脏知识,比如哪些是心脏异常时会发出的信号?哪些习惯可以让我们远离心脏疾病?

虽然说猝死是突然的,但心脏出现异常时,还是会发出很多信号。

1.心闷心慌心痛

有些人会突然感觉心闷、心慌、心口痛等症状,比如会莫名其妙地心跳加速,过了几分钟后,这些症状就会过去,所以很容易被人忽视,认为只是最近太累了,只要多休息就会好了。但可能,这是心脏不舒服向你发出的信号。特别是在体力活动之后、情绪波动大、吃完饭之后,心脏出现异常时,人就会感觉心闷心慌等症状,如果多次出现这样的症状,就要引起警惕,及时去医院检查。

2.经常失眠、睡不好

根据相关数据统计,心脏病患者在发病之前,会感觉很烦躁、焦虑,进而导致失眠。如果一个人不是因为生活、工作的高压而失眠,会在睡觉时突然惊醒,脑海中涌现出很多思绪,出现莫名的恐惧感。这个时候就要去医院看看,就算是健康的人,长期失眠也会影响心脏健康。

3.容易出汗

如果一个人没有运动,但手脚掌、头皮、后背、脖子经常出汗的,也有可能是心脏异常发出的信号。这种出汗看起来像是因为感冒发热了,但不会有其他感冒的症状。特别是这种症状是反复出现,要去医院去检查下。

哪些习惯可以让我们远离心脏疾病?

1.多运动,避免久坐不动

不少人的工作方式就是久坐不动,就偶尔起来喝水、上洗手间。美国有学者研究过,长期坐六个小时以上,会增加肥胖、患糖尿病的风险。如果时间长达十年或二十年,患心脏病的概率会增加到百分之六十以上。

长期不运动,不利于血液的流动,包括对生死握有大权的心脏,会导致心脏的泵力下降,导致流入其他地方的血液减少,影响心脏的健康。为了保护心脏,我们要保持适量的运动。

2.多休息,不要熬夜

熬夜已经成为了现代年轻人习以为常的生活习惯了,可能是因为工作、活动等不得已的原因。但长期睡眠不足,不利于心脏健康、熬夜会让心脏日常跳动出现紊乱,长期如期会导致心律失常,影响心脏功能,增加患心脏疾病的风险。人在睡眠中,心脏的跳动会比白天时更慢一点,这是它的休息方式。长期熬夜,心脏就无法得到休息,容易出现异常。