心梗，在医学上也称为心肌梗塞，是一种心脏病一种。
心梗是指在冠状动脉疾病的基础上，导致冠状动脉血流中断，而引起心肌的严重和持续性急性缺血，最终导致心肌缺血和坏死。
心肌梗塞和脑梗塞是威胁健康的常见主要疾病，但很多人不知道这两种疾病的发生，实际上与我们的饮食息息相关。
随着国民越来越富，饮食习惯的改变，许多年轻人成为心脏病的"主力军"。
小杨和小伟是一对80岁的夫妻，俗话说"不是一家人，不进一家门"，小杨和小伟有一个共同的爱好，那就是喜欢"吃"！
但恰恰就是这种爱好，使得夫妻俩双双心梗发作，几乎丢掉了性命。
去年冬季，小杨在上班途中突然感到心口发痛，晕倒在公交车上，幸运的是，公交车上的好心人，马上将小杨送到了医院。
经过一番检查，医生最后确诊，小杨患有心脏病，经过和家属的简单沟通以后，立即对小杨展开了手术，庆幸的是，手术很成功，将小杨从"鬼门关"拉了回来。
手术结束以后，医生对小伟说，你们两人的血脂都很高，很容易诱发心脏病，你们两个人一定要注意饮食，多运动，努力降低血脂。
从"鬼门关"走了一遭的小杨，知道了心梗的可怕性，回到家以后，她比以前吃的少了，也非常注意运动。
但小伟却说"生死天注定"，照吃不误，就这样，在刚过完年以后，小伟一次打牌的时候，突然感到胸有疼痛，心梗发作了，还好家人及时将他送到了医院，保住了一条命。
医生再次苦劝：不要再这样吃了，再吃，下次或许都没有抢救的时间！
这对夫妇点点头，答应回家以后，再也不吃了，医生叹了口气说：这2种食物太危害了。
一：蛋糕、奶茶
很多人喜欢吃小蛋糕和喝奶茶，虽然这两种食物，确实很好吃，但这两种食物也是心脏病的两个"帮凶"。
蛋糕和奶茶等食物，富含反式脂肪酸，促进动脉硬化，增加血液粘稠度和凝聚力，容易导致血栓形成。
经常食用富含反式脂肪酸的食物，会增加患冠心病的风险，并可直接诱发心肌梗塞。
二：油炸食品
现如今大街小巷上有很多卖炸鸡腿和炸鸡翅的摊位，不仅便宜而且口感好，但这种高性价比的食物是心脏无法承受的。
心肌梗塞的一个重要因素是高胆固醇，经常吃油炸食物会导致血脂升高，特别是胆固醇水平升高。长期食用可导致胆固醇升高并最终导致心肌梗塞。
心肌梗塞发作前，也有征兆，及早发现，也许能保命！
心脏异常疼痛：心脏异常出现压迫感疼痛，并且持续时间超过20分钟。这种情况会引起气喘，面色苍白，此时就要警惕，心肌梗塞。
心跳异常：如果心跳异常加快，此时就要考虑心肌梗塞，这也许是心肌梗塞在"求救"。
头痛困难：心肌梗塞的发生会影响心脏的造血功能，当身体缺氧或缺血时，大脑就会出现头晕和头痛的症状。
牙痛的发生：牙痛异常发作，此时可能是心源性牙痛，这也是心肌梗塞频繁发生的前兆。
预防心肌梗塞，保护心脏，做三件事！
一：降低血脂
血栓的形成可以说是心脏的"定时炸弹"，而高血脂正是血栓形成的"帮凶"，因此，要预防心肌梗塞，首先要降低血脂，降低血液粘稠度。
二："动手"
手脚都是身体的末端，活动手脚，可以促进血液循环，有效降低血栓的形成率。
频繁握拳
握拳头可随时随地进行，拳头可增加四肢血液循环，防止血管堵塞，防止血栓形成。
三："动脚"
金鸡独立
这是预防下肢血栓形成的便捷方法，建议每天坚持4组，每组4分钟。
踮脚
踮脚运动和深呼吸的结合可以促进血液循环，增强身体的各种功能免疫力，并维持心肺功能的正常功能。
将双脚放在一起，不要将它们分开，然后抬起脚跟再将它们放下，每次至少保持四十次，每天至少两次。
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