心脏也会“说话”:三个症状是在告诉你,健康情况不太乐观

作者:39名医在线 2019-04-20阅读:644次

心脏是人体非常重要的一个器官,如果心脏出现了问题,会严重影响到人体的健康状况,心脏病是很多老年人容易患上的一种疾病,但是现在的人们生活压力和工作压力越来越大,很多年轻人的身体也不断被透支,心脏病的发病率越来越高,而且还呈现年轻化的趋势。

有些人偶尔会感觉到自己的身体不是非常舒服,但总认为是太劳累导致的,不引起注意,但是有些情况如果不注意的话,严重起来就会引发心脏病的发生,因为心脏不好是有很多具体的表现的,如果这些表现没有得到注意并且及时治疗的话,很容易使心脏的情况越来越不好,那时候再治疗就比较严重了。

那么具体有什么情况说明心脏出现了问题呢?

一、心脏不好的3大标志

首先是呼吸急促、胸口闷甚至喘不过气。

患有心脏病的患者经常会出现呼吸急促的症状,还有就是感觉胸口很闷,严重的人还会出现喘不过气的情况,有些人出现这些情况,没有联想到是心脏不好,只是觉得自己最近太累了,导致气不够用,而且稍微休息几分钟之后就会恢复正常,所以就不重视。但是,如果经常出现这种情况,而且反复发作,特别是休息之后恢复正常之后,一走动又开始呼吸急促的话,一定要尽快去检查,千万不要忽视。

其次是莫名其妙心跳突然加速。

正常来说,心跳的速度和频率会保持在一定的范围内的,如果经常没有任何原因发现自己心跳会加速,而且持续一分钟以上的话,一定要引起注意是不是心脏出现了问题,很多心脏病患者的心跳频率会超过正常范围,所以如果发现心跳速度加快,一定要注意了。

最后是手脚会突然变冰冷。

一般情况下,如果不是冬天,手脚是不会容易冰冷的,如果在室温的情况下,而总是感觉手脚冰冷,无意识进行搓手取暖的话,需要留意是不是心脏出现问题了,因为心脏如果出现问题,会影响到血液循环和供血能力,血液循环变差的话就会导致手脚冰冷。

为了不让心脏出现问题,平时我们就需要多保护好心脏,有什么小技巧可以保护心脏呢?

二、保护心脏的小技巧

第一,每天可以喝一杯绿茶。绿茶里含有茶多酚,这种物质的抗氧化作用很强,而且绿茶中的绿茶素可以抑制血栓形成,起到保护心脏的作用。

第二,多笑一笑。开怀大笑会使血管扩张增加,能够使血流增加,血压降低,从而降低心脏病的发作概率。

第三,还可以按摩手腕上的护心穴。伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹上量3横指的距离,在两条索状筋之间,就是内关穴。用拇指指尖按揉10~15分钟,每日2~3次即可。