脱发少经?原来是气血虚了!

作者:呵护喵 2018-01-13阅读:939次

"医生,我经常掉头发而且掉发非常严重",一位年轻女孩一边摸着稀疏的头发一边诉说着,快要掉出了眼泪。

脱发少经?原来是气血虚了!

医生惯性地把了把脉,说:姑娘,你平时月经量是不是比较少啊。"是啊,我平时月经量比较少的,以为没什么大问题就没留心。谁知道现在经常掉发而且越来越严重,这到底是为什么呢?"医生接着说了,你月经量少,气血虚,容易掉发。

原来,月经量也能看出这么多的问题。不要不理会月经少,气血虚少容易掉发。

脱发少经?原来是气血虚了!

气血是人体的根本

气是运行在人体内的一种精微物质,激发和推动机体器官的功能活动,血即流动于经脉中的红色液体。

气的功能:温养机体和抵御外邪的入侵,同时参与脏腑功能的新陈代谢。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差

血的功能:调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健,面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活;血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足会精神恍惚、心悸不安

脱发少经,原来是气血虚了

中医认为,毛发不仅具有仪表功能,还是体内气血衰盛的外在标志。古语有云:"肾其华在发,发又为血之余。"故头发的生长在于肾,而所需的营养,却在于精血。头发乌黑、浓密、柔顺都是气血充足的象征,而头发干枯、发黄、发白、掉发、开叉都是气血不足的表现。根据中医辨证,月经量少,很多都是气血不足的表现,所以出现月经量少,要警惕气血虚少。

气血两虚的饮食调理法

1. 补气:人参、党参、淮山药、白术、黄芪、荔枝等都是补气食材。

2.补血:胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生等食物,熟地黄、白芍等药材。

3. 补气血最经典的食品是红枣。红枣含有糖类、有机酸、多种维生素和微量元素,既营养又美味。红枣还可以用拿来治疗身体的一些虚证,起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。

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蜜枣扒山药

材料 山药500克,蜜枣5颗,红枣1颗,白糖、桂花、水淀粉各适量。

做法:1、山药洗净煮熟,冷却后剥皮,切片;蜜枣、红枣分别用热水洗净,切两半,去核备用。

2、在敞口碗内抹上植物油,先放入红枣,蜜枣围在红枣周围,再码上山药,撒少许桂花,隔水蒸熟。

3、取出碗翻扣在盘内,锅内加水,加白糖烧至化开,加水淀粉勾稀芡,倒入山药盘内即可。

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益气养血暖手脚