男人长寿健康，老婆就会有安全感更幸福，生活没有小病小灾，对于家庭而言非常重要。相信大家都会发现，自古以来女性的寿命大体上比男性更长。这和男人需要养家糊口有关系，平时压力太大，身体健康就会受到影响。
现在不吸烟的男人可以说是“凤毛麟角”了，有些烟龄大的老烟民从小学就开始抽，而一旦抽烟最伤害的就是肺部的健康了！肺有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质，也正是因为因此，吸烟的男人们，肺部都是非常的容易“变黑”变脏！
肺部是我们人体最容易受伤的器官，男性很多的疾病一也是因为肺受到伤害而造成。主要表现就是抽烟，没办法戒烟，就是他们引起许多疾病的原因。吸烟的危害相信大家都知道，烟草已被国家确定为一级致癌物，不仅会使肺部“越来越脏”，还会引起一系列疾病。
据我国卫生局统计，恶性肿瘤发病率及其死亡率排第一位的是肺癌。肺癌由于早期无明显症状和特异性，以至于大部分肺癌患者在确定病情时已经是中晚期。
预防肺癌首先需要做的，就是戒烟，如果你一天抽烟5根以上的，必须戒。另外，也尽量避免少吸入油烟，如果身处在雾霾严重的地区，还有注意做好空气净化。
预防肺癌的食物
1.莴苣
俗称莴笋。当今日本人很喜爱食用，并视之为抗癌蔬菜，因为莴苣的茎叶中含有一种芳香烃馋化脂，能够分解食物中的致癌物质亚硝胺，从而防止了癌细胞的形成。对于癌症病人，经常食用莴苣可缓解放疗、化疗反应，在一定程度上控制肺癌症病情的发展，促进身体的康复。
2.鱼腥草
鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。还能减轻抽烟对肺部的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。
3.罗汉果
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，润肺止咳的功效特别好，而且它还能润肠通便，帮助人体排毒。长期抽烟的人最容易肺燥咳嗽，每天喝一杯罗汉果茶可以很好的缓解症状。
4.绿豆芽
绿豆芽性寒、味甘，有清热解毒，利水消肿功效。绿豆芽含有干扰素的诱生剂，能刺激机体产生干扰素，而干扰素有抗感染和抑制肿瘤的作用；绿豆芽还含有丰富的维生素E，能保护上皮细胞，还是维生素B17的重要来源，可预防癌症。长期吸烟，经常接触有毒有害物质者，常吃绿豆芽有较好的解毒作用。绿豆芽也有消除暑热烦渴，热毒泻痢，解农药中毒的作用。
5.西兰花
研究表明；多吃西兰花菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌。因为西兰花中含有丰富的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活细胞活性，起到清除肺部垃圾，让肺部保持清洁的作用，预防肺癌的发生。
其实除了以上5种食物，还有很多食物也都是癌症的克星，平时我们多了解了解，多吃这方面的食物，进而有效的预防癌症，但是除了吃，我们还要从行动上做起，戒烟，戒酒，多运动，疾病，癌症统统都会远离我们的。
