中医认为肾精是人体精气所在，是滋养全身的脏腑，人体的兴衰和肾脏是有密切联系的。但是在日常生活中，人们的行为习惯可能都会伤害到肾脏，使肾脏出现不舒服。那怎样才能知道肾脏的健康状况呢？其实可以通过尿尿的现象来判断。若小便符合这4个“标准”，偷着乐吧，你的肾脏还很“健康”！下面我们就一起来了解一下吧。
肾是主水的，负责滋养全身的脏腑，不仅如此，在男人的想法上，肾更是重中之重！
不过男人在日常生活中的一些坏习惯，总是会伤害到自己的肾脏，不喜欢喝水，喜欢喝冰水之类的，都会都肾有伤害，让肾脏出现不舒服的情况，还有喝酒等问题，不仅伤肝，也是伤肾的，尽量要少喝！那么在平时，该怎么去了解自己的肾脏好不好呢？
肾好的男人，小便时可能有4个表现，若你全有，那就恭喜了
1.喝水后，30到45分钟去厕所
小便时人体的代谢和毒素垃圾的排出，一般情况下，人在喝水后的30-45分钟，水分代谢完毕，就会开始出现有尿意了，这是属于正常的现象，说明肾脏健康。但是一天内长时间不排尿，或者是短时间内排尿次数过多，可能是肾脏不好了，这时候要注意一下。
2.晚上不起夜或起夜一次
晚上的起夜次数，当然不起夜是最好的，起夜多多少少影响睡眠，但是按照排尿的正常现象来讲，一晚上起夜一次也是正常的现象，不要过多，因为晚上睡前很多人会喝点水，那么在代谢完成后，尿量累积后会造成起夜，这是正常的现象，不用担心，但是起夜超过两次，就要注意了！
更需要注意的是，不要为了晚上不起夜，睡前就不喝水，这样对于身体不健康，水分得不到补充，到时候渴醒也不一定，而且也不利于肾脏的健康。
3.一天排尿约八次
一天的排尿次数，正常的情况为一天8次左右，每次的排尿量为400-600毫升之间，如果平时有运动，水分补充过度过多的情况，可能会增加几次的排尿次数，但是在正常补充水分，排尿次数出现过多的时候，就要注意是不是肾脏的健康出现问题了！如果能保持这样的排尿次数，那么肾脏还是挺健康的， 恭喜。
4.尿液颜色为淡黄色
尿液的颜色可以反映人体肾脏的一些情况，正常的尿液颜色就是为淡黄色，没有异味，更不会出现浑浊，也没有大量的气泡出现，这是肾脏健康的的保证！若果自己的尿液出现发黄的时候，可能是身体缺水，需要补充些水分，尿液的颜色上的变化，可以体现身体的健康程度，所以在平时的时候可以多多注意一下。
以上的4个情况你都有的话，那么就非常恭喜了，你的肾脏还很健康，但是平时还是要注意饮食，有一个良好的生活作息时间才对。
