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中医在我国具有几千年的历史，历代医家都有强调补先天之肾以及补后天之脾的重要性，《黄帝内经》道“肾者作强之官，伎巧出焉”，肾之为用，在男子为作强，在女子为伎巧，对于想要求子嗣延续香火的人，女人需要调养经血，男人就需要补益精髓，这样才能加固肾的根基。
在很多方书当中也谈到许多助肾的中药，比如说像海马、蛤蚧、獭肾等，它们都能助肾作强，但也不过一时之用，始终还是伤肾的。还有鹿茸，它虽为补肾之要品，但它也只能补肾中之阳，却不能久服，若没有注意到这点，对男性来说，可能还会生出一些弊端来。
那么，哪些补肾的中药较合适，也适合长期服用呢？看看下面这几种就知道了。
1.鹿角胶
《神农本草经》将鹿角胶列为上品，它是鹿胶所熬出的白胶，有阴阳俱补、不偏不倚的特点，而鹿茸在《本草经》当中，列为中品，因只补肾中之阳，所以相比之下，鹿角胶更具有补肾的优势。
2.胡桃仁
也叫做核桃仁。肾主骨，人的骨头又被称为是骸骨，就像是果核一样，而果核当中以胡桃仁最能补肾。医家张锡纯说治疗肾经虚寒而致的泄泻、骨痿、腿疼用胡桃仁配补骨脂的效果最佳，二者相合有木火相生之妙（胡桃属木，补骨脂属火）。
3.枸杞
枸杞是强肾的不可不选的要药之一，民间有句“隔家千里，勿食枸杞”的俗谚，它具有“兴阳”的功效，如果有梦遗的男性，不建议单服或者久服枸杞，如果能配合山萸肉一起服用，就没有弊端。
4.紫稍花
紫稍花具有补肾助阳、固经缩尿的功效，它能大补肾中元气，同鹿角胶类似，助肾不偏不倚，长期服用能使身体强壮。同样也适合阳痿、遗精的人。
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