立冬已过，一波冷空气正在路上赶来。近期天气干燥，昼夜温差大，街坊们有没有发现身边总能“咳咳咳”和打喷嚏的声音？
南方医科大学珠江医院耳鼻喉科主任李永贺教授表示，受气候环境特点影响，岭南地区过敏性鼻炎患者不少，特别是秋冬交替之际，不但“老鼻炎”容易出现不适，没有病根的大人孩子也一样容易中招~
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那么，日常生活中我们应该如何防范感冒和各种鼻炎发作？中招了怎么办？在此之前，小编先给大家科普一下什么鼻炎~
什么是鼻炎？
鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。
鼻炎的症状
1.鼻塞
鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。
2.多涕
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常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。
3.嗅觉下降
多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
鼻炎的种类
（1）慢性鼻炎：长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。
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（2）急性鼻炎：①初期 1～2天。病人常有全身不适、畏寒、发热、食欲不振、头痛等。鼻腔及鼻咽部干燥、灼热感，鼻内发痒，频发喷嚏。②急性期 2～5天。原有症状加重。成人体温38度左右，小儿高达39度以上，常因高热出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。
（3）药物性鼻炎：长期使用各种伤害鼻黏膜的鼻炎药物或激光、手术，导致鼻腔持续性鼻塞，时常流鼻血。
（4）萎缩性鼻炎：呼吸恶臭、鼻腔分泌物呈块状、管筒状脓痂，不易擤出，用力抠出干痂时，有少量鼻出血。常误以为是感冒的初期鼻炎。
（5）过敏性鼻炎：过敏性鼻炎继发哮喘，患者出现呼吸困难，剧烈咳嗽打喷嚏，有打鼾的症状。
诱因：干燥+昼夜温差 多种因素诱发鼻炎
李永贺介绍，近来门诊中出现鼻炎不适症状的患者确实不少，虽然广东的深秋初冬时节算是比较舒服，寒冷干燥程度不及北方，但秋冬交替确实是上呼吸道症状多发的季节，一来鼻黏膜在秋冬干燥的环境下对外界粉尘、宠物毛发等刺激更加敏感，易诱发季节性过敏性鼻炎；二来早晚温差大容易着凉，而“感冒”的流涕症状，本身就是急性鼻炎；同时，人体生病免疫力下降，也会诱发过敏。
警惕：反复感冒要密切观察，避免发展成慢性鼻炎
李永贺说，鼻炎总的来说可以分为两大类，其中一大类为过敏性鼻炎，其发病率达到了10%；另一类是非过敏性鼻炎，分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种。急性鼻炎其实就是普通的病毒性感冒——流清涕到逐渐变成流浓鼻涕，直到痊愈，急性鼻炎在秋天风大、突然降温时容易起病，同时伴有急性咽炎、气管炎乃至鼻窦炎等急性感染，这在小儿中尤为常见。
如果急性鼻炎反复发作，鼻甲变得肥大增生，鼻黏膜充血，会演变为慢性鼻炎，慢性鼻炎反复发作，长期鼻塞、嗅觉不灵、头痛，对正常的工作生活影响很大。
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对症用药：遵医嘱 小儿可用生理盐水缓解鼻塞
在发病后对症治疗阶段，一般可以在医生的指导下联合口服抗组胺和抗白三烯的药物；鼻塞严重的时候可适当使用含激素的鼻腔喷雾剂；对于三到五岁的小儿，要尽量减少用药干预，鼻塞严重时可适度使用高渗性生理盐水喷雾清洗鼻腔。给小孩使用鼻喷雾时，要注意让孩子低头，保证液体从鼻腔进、鼻腔出，避免液体呛进耳道或肺部。
过敏性鼻炎严重且明确过敏原的人群，可在医生指导下接受脱敏治疗，但相关治疗的周期较长，如果严格听从医生指挥，两三年内是可能治愈的。
珠江医院中医科副主任医师王明介绍，秋冬交替鼻痒发干、打喷嚏，从中医上讲也是燥邪伤及肺阴，肺气耗损所致。养肺可多食用润肺食材，煲汤、煲粥的时候可以加入天冬、麦冬、石斛、玉竹、百合、桔梗等，对于养阴润燥都很有好处。
鼻炎的保健方法
1.养成良好的生活习惯。改掉挖鼻孔的坏习惯，擤鼻涕不要两个鼻孔同时用力擤。另外，对于一些强效滴鼻剂要慎重使用，防止对这种药物产生依赖。
2.注意保暖。尤其是在气候无常的季节，可以给自己多备一件外套，每天晚上留意一下天气预报，适时增添衣物，晚上洗澡洗头后，要用吹风机将头发吹干后才可入睡，防止感冒，因为感冒会增加患上鼻炎的概率。
3.养成规律的运动习惯，通过运动来改善血液循环。注意作息，早睡早起保证充足睡眠，饮食方面避免煎炸、烟酒等不良习惯，从而提高身体抗病能力。
整合来源：广州日报、中山六院、南方医科大学珠江医院
广州参考·广州日报编辑 曾子颖
头图：视觉中国
