冬季天冷，过敏性鼻炎发作更难受了，流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒……怎么办？
过敏性鼻炎又称枯草热或花粉病，是机体对某些过敏原敏感性增高而发生在鼻腔黏膜的变态反应。本病分为常年性及季节性发作，前者过敏原以屋内尘螨、霉菌等为主，后者过敏原主要为花粉，多见于中青年，常有家族遗传史。
近年来，过敏性鼻炎的发病率呈明显增高趋势，由于过敏性鼻炎症状类似感冒，都会引起鼻塞、流涕等，所以临床误诊率较高，常常混淆。
虽然过敏性鼻炎本身并不致命，其症状一般也不严重，但若长期不重视，未予正规治疗，会在患者毫不知情的情况下“悄然升级”，反复发作引起多种并发症，如哮喘、过敏性支气管炎、腺样体肥大、过敏性结膜炎等。
当你发现自己的“感冒”长期没有转好的迹象，或者鼻子总是那么不舒服，就要警惕是不是“过敏性鼻炎”在作祟了。
快速识别过敏性鼻炎——
1、轻度鼻痒者。总觉得鼻子里有蚂蚁在行走。忍不住用手揉捏鼻子。
2、重度鼻痒者。鼻痒难以忍受，常常连着打喷嚏。大量清水样鼻涕自动流出。
3、由于鼻痒、鼻塞等不适，常常做“鬼脸”。因鼻塞引起面部静脉回流受阻，眼睑下方皮肤色素沉着，俗称“黑眼圈”。
4、典型症状：鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、不辨香臭。
面对过敏性鼻炎，北京中医药大学教授 王琦给大家推荐这几招！
1
缓解流清鼻涕：葱白生姜汤
厨房的食材葱白和百合，就可以缓解“流清鼻涕”的症状。葱白靠根部切3段，每段大约5厘米，百合30克，适量加些生姜、蒜和盐，煮水喝。
2
内服调理体质：玉屏风散
推荐一个经典方：
生黄芪20克、炒白术15克、防风10克，煮水喝，
这就是著名的经典方玉屏风散。也可以在医生指导下，在药店买成药服用，它有益气固表，增强抵抗力的作用。
3
通鼻窍：按摩迎香穴
还有个更简单的，就是按摩三个穴位：迎香穴、鼻通穴和上星穴。
用食指指腹顺时针、逆时针各按揉迎香穴（鼻翼两侧）80次，可通鼻窍，散郁热；
用拇指和食指放在鼻通穴（迎香穴上方紧挨着）上下点按；
可用筷子一头点按上星穴（发际正中上一寸），可通鼻窍，升清降浊，治疗流涕。
4
防复发：盐水洗鼻
用盐水定期冲洗鼻腔，能够有效地改善各类鼻炎的症状，也能预防过敏性鼻炎发作。
将2~3克盐加入100毫升温开水中，这样就形成了2%~3%的盐水，将盐水注入鼻腔，待鼻腔里的液体流出后，再换另一侧鼻腔，反复多次冲洗，每日1~2次。在洗鼻的过程中如有水进嘴，不要吞咽。
编辑：丁卉
综合：网络、健康时报、医学界呼吸频道
小编说：
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