防癌

李咏患癌去世 年仅50岁 癌症面前 谁都没有幸运52

字号+作者:食管癌学堂 来源:食管癌学堂2018-11-07 我要评论() 收藏成功收藏本文

李咏妻子哈文发文:在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱。著名相声表演艺术家师胜杰因肝癌去世,享年66岁!'...

李咏妻子哈文发文:在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱。

因为太突然,很多网友留言,表示不敢相信……

多少熟悉的面孔因癌症去世!

著名相声表演艺术家师胜杰因肝癌去世,享年66岁!

唱《朋友》《等待那一天》《心的祈祷》的中国内地摇滚乐歌手臧天朔因肝癌去世,年仅54岁!

前央视《东方时空》、《焦点访谈》栏目主持人方静,胃癌转肝癌去世,年仅44岁!

2015年,著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌去世,年仅33岁!

根据国家癌症中心发布的《2017中国肿瘤登记年报》,

我国每天约有1万人确诊癌症!

相当于平均每1分钟就有7个人得了癌症!

在癌症中,肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌都是高发癌症!

在我国,很多癌症患者发现往往都是中晚期,其实如果早期发现,很多癌症的治愈率都是很高的,遗憾的是,我们往往不知道怎么去早期发现癌症!

高发癌症,这样筛查!

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我国发病率靠前的几种癌症,这样查↓↓

肺癌筛查:

45岁以上人群,有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群,应每年做一次低剂量螺旋CT检查。

肝癌筛查:

有肝炎病史或肝硬化者,建议每六个月做一次肝脏检查,包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。

乳腺癌筛查:

25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查,40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。

有乳腺癌家族史的人,应作为重点筛查对象。

胃癌筛查:

建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。

有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。

既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化,最好也定期进行胃镜检查。

肠癌筛查:

对于没有大肠癌家族史的人,建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查;

高危人群如30~40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者,应半年或一年做一次肠镜检查。

在我们感到惋惜的同时,也应该对癌症引起高度重视。在日常生活中,遇到下面15个信号,一定要多多注意,及时到医院体检。

注意15个患癌信号

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1,不明原因消瘦

短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。

2,频繁发烧或感染

3,体虚乏力

睡眠休息充足,仍感觉虚弱和疲劳。

4,喘息或气短

剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。

5,慢性咳嗽和胸痛

咳嗽和声音嘶哑超过6周,应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。

6,腹胀腹痛

莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。饭后莫名胃痛或腹胀,有可能是胃癌征兆。

7,慢性胃灼热

长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致,再排查食管癌及肝癌的可能性。

8,肠道问题

肠癌患者大便次数多,且有解不干净的感觉。

9,吞咽困难

多与食管癌和喉癌有关,吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。

10,黄疸

皮肤或眼白突然发黄,可考虑是肝脏或胆囊疾病,也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的征兆。

11,异常肿块

乳房、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块。

12,皮肤新斑点或黑痣变化

13,指甲变化

指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点,当心皮肤癌。指端突然变大,指甲弯曲,则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。

14,长期原因不明的疼痛

出现莫名疼痛持续4周以上,怀疑心骨癌或睾丸癌。

15,异常出血

十九条防癌建议,人人牢记!

养成良好健康的生活方式,能一定程度降低癌症的发病风险。

肿瘤科医生给出了一些具体建议,

1,必须彻底戒烟

李咏患癌去世 年仅50岁 癌症面前 谁都没有幸运52

这真是老生常谈,大家听烦了,医生也谈厌了,但还是要放在第一条来说!吸烟是对健康危害最大的不良生活方式,必须坚决戒除。不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人,拒绝二手烟、三手烟伤害。

2,不喝酒或偶尔少量适度喝酒

白酒等烈性酒要尽量避免饮用,能不喝尽量不喝,实在要喝,一定要控制量,偶尔少量饮用。

3,保持正常体重,避免超重和肥胖

体质指数(BMI)=体重(千克)÷身高的平方(平方米),数值18.5~24.9属正常健康体重,低于18.5为低体重,25~29.9为超重,大于等于30为严重超重或肥胖。建议将体重控制在健康的BMI范围之内,管住嘴,迈开腿。

4,坚持运动,避免久坐

久坐缺乏运动,带来超重、肥胖问题,增加结直肠癌等多种癌症发生风险。建议每工作1~2小时,起来活动15分钟。每天至少进行30分钟以上运动,每周至少运动150分钟。

5,保证必要的睡眠时间,避免熬夜

晚睡、熬夜,短期内看不出伤害,时间一久,问题就来了。医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。建议成年人每天要保证6~8小时的睡眠时间。另外,睡觉时不要开灯。

6,要均衡饮食,不偏食

什么都吃点,什么都不过量,这样才能做到饮食均衡。不偏食,五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用,要避免和减少吃垃圾食品,包括街头油炸类食品的摄入。

7,多吃新鲜蔬菜水果

蔬菜水果的品种、颜色都要多样化,每天最好食用5种以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少,膳食纤维摄入不足,会增加肠癌风险。多吃蔬菜少吃肉,粗茶淡饭保健康。

8,肉类以白肉为主,少吃红肉

肉类摄取要适量,以鱼肉等白肉为主,少吃猪、牛、羊肉等红肉。避免或尽量少食用加工肉品如香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉等。

9,三餐定时,不吃过饱

饮食规律,杜绝不吃早餐,也别吃得过饱。一日三餐中,早餐吃得暖一点、慢一点;午餐多点菜、少点盐;晚餐吃到不饿就行,七八分饱。

10,不要以饮料代替喝水

不喝或少喝含糖饮料,白开水最理想。白开水不仅解渴,而且最容易透过细胞促进新陈代谢,调节体温,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。不要等到口渴才喝水。

11,不要吃得太咸

限制每天盐的摄入量,不吃或少吃腌制食品。吃盐太多,不仅会加重肾脏负担,还会增加患高血压、糖尿病、胃癌等疾病的风险。

12,避免饮食、饮水过热过烫

过热的食物、饮料、茶水等,不要急着吃喝,食管黏膜既薄又软,直接接触过烫的食物,会受损伤。长期吃烫食,可能会引发食道癌。因此,吃饭别急着趁热吃,最好用嘴唇感觉一下,温热即可。喝热饮不要用吸管。

13,尽量分餐,避免幽门螺杆菌等感染

幽门螺杆菌感染与胃癌的关系,和抽烟与肺癌的关系差不多。幽门螺杆菌主要通过唾液传染,不要共用碗筷、毛巾等餐饮和生活用品,以减少或避免幽门螺杆菌等的感染。

14,避免过劳,注意休息,劳逸结合

从疲劳到过劳只要五步:①轻度疲劳感,②身体沉甸甸,③精疲又力竭,④身体或有恙;⑤大病爱缠身。站着工作的人,休息时可以坐或躺;伏案工作的人,休息时一定要站起来,可以做做扩胸运动。

15,不要憋便,养成定时排便的习惯

很多人即使有便意也会憋着,怕误别的事,长此以往会出现便秘,发生肠癌的概率比其他人高。同样,长期有憋尿习惯的人,患膀胱癌的可能性也要比一般人高。

16,减少或避免职业性致癌环境的暴露

某些特定职业的人,患癌风险可能会大一些。比如:职业性皮肤癌,常发生于长期接触砷矿、砷杀虫剂和化工的工人以及炉工、沥青工和树脂工;经常接触X线和放射线的医务人员和科学工作者,也属于高危人群。

除了严格执行职业卫生标准,从业人员自己也要加强个人防护,比如勤洗手、洗澡、换衣服,工作时戴好口罩,每年体检等。

17,两性生活要注意安全

避免多个性伴侣,勿滥性,尽量减少婚前性行为、婚外性行为等不安全性行为,尽可能使用安全套,以避免人乳头状瘤病毒的传播。某些类型的人乳头状瘤病毒与生殖道恶性病变的发生有关,如宫颈癌、肛门癌、阴道癌和阴茎癌。

18,避免日光照射过度

晒太阳要适度,过犹不及。过多的紫外线照射会导致皮肤衰老,甚至增加患皮肤癌等风险。但温和适度的日光照射,是有益健康的。

19,远离焦虑,学会减压放松

适当的焦虑能够促进我们学习工作,解决问题,以及提高效率。但不要让自己长期处在焦虑和精神高压之中。处于焦虑状态时,不妨听一些自己喜欢的轻柔舒缓的音乐,多做深呼吸。