一步入秋季，气温降低，空气干燥，花粉、尘螨等过敏原增多，细菌、病毒等繁殖加快，鼻腔更为敏感，加上感冒高发，对不少“鼻炎党”来说，就像进入了一条死胡同，特别难熬。鼻子不通气，呼吸全靠嘴，一闻到刺激性气味，各种发痒，连打喷嚏，还流鼻涕、流眼泪，时觉头部昏沉……
大医生后台也有不少粉丝求助：鼻炎太难受了，有没有好的应对方法？
▲来自公众号确实，近年来我国鼻炎患者越来越多，对生活影响极大。很多“资深鼻炎党”都尝试过各种方法，但基本以无效告终，鼻炎却愈发严重；而不少初发患者，往往不把流鼻涕当回事，甚至把鼻炎当感冒，病情逐渐加重。
鼻炎，重在早发现早治疗，早期效果更为明显、有效。如果你目前正被鼻塞、流鼻涕等问题困扰，不妨按下面方法先自测一下，看你是否已患上了鼻炎！
1鼻 炎 自 测
如果您出现了以下症状，就可能预示着鼻炎，一定要引起重视。
T鼻炎自测
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以下症状都可能预示着鼻炎。
1. 经常打喷嚏，流鼻涕，或有鼻塞、头痛的症状；
2. 晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏；
3. 在出入空调房时，经常流清涕；
4. 到灰尘较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状；
5. 在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。
此外，别把早期鼻炎当感冒，以免错过最佳治疗时间。
▲过敏性鼻炎与感冒的区别
23亿鼻炎患者，易陷入恶性循环
据统计，我国不同程度的鼻炎患者已达到3亿人，相当于每4人就有1个鼻炎。如果不及时治疗，很可能陷入恶性循环，一步步加重病情。
鼻腔，是人体与空气打交道的第一通道，实际使用频率远超口腔，每天需要过滤10000公升以上的空气，且时刻都在过滤杂质、有害物质等污染源。
鼻腔内部结构复杂，当这些污染物超过鼻腔负荷，有细菌侵入时，免疫力很难完全消灭细菌，此时的鼻腔就似一个小型垃圾场，极易发生反复感染，出现炎症等变异反应。
此后，炎症可进一步刺激鼻息肉的生长，造成鼻腔结构更加复杂，导致恶性循环，形成慢性鼻炎。而且鼻黏膜会变得愈加敏感，日常生活中的任何一种刺激都可能加重病情，甚至诱发鼻窦炎、咽炎、喉炎、哮喘、中耳炎等症。
▲正常鼻腔
▲过敏性鼻炎鼻腔
3鼻炎看似是小病，实则危害巨大
鼻炎，不仅发病率高，而且非常难根治，一般的药物都只能暂时缓解控制病情，一不小心就会造成鼻炎复发、加重。
1影响正常生活鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅，睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒；鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中……
对于老鼻炎患者，发作期的注意力几乎只有鼻子，压根没有心思做其他事，而且还会被别人误以为是“传染病”。
健康的鼻腔可以过滤污染物，一旦患上鼻炎，颗粒物等有害物很容易进入呼吸道，诱发气管炎、慢性肺阻等疾病。
眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味着鼻腔里的细菌可能蔓延到其他器官，诱发感染。因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒，流眼泪，易发咽喉炎等症。
鼻咽癌，是我国高发的恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。根据WHO世卫生组织调查发现：全球80%的鼻咽癌患者发生在我国，而90%的鼻咽癌患者都是因鼻炎恶化所致。
因此，不论是鼻炎患者还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作。
不少鼻炎患者都抱怨：鼻炎治疗花了大把时间、精力，就是很难见效！好得慢，但稍微一受刺激就加重，反反复复太疲惫，还有一定的副作用……那么，除了用药，日常还有哪些防范措施？
4坚持科学洗鼻
被广泛认可的防治鼻炎方法
一般而言，急性鼻炎是可以治好的，其它类型的鼻炎难根治，易反复发作。但合理的治疗可在发作期减轻并控制症状，减少并发症及鼻炎的复发。特别是定期冲洗鼻腔的方法，在实际治疗中，是被广泛认可的方法。
国际医学临床试验显示：坚持每天清洗鼻子，较没有洗鼻习惯的人，鼻炎发病率降低92.3%，咽喉炎降低89.6%，流感降低80.5%，肺炎降低75%，尘肺降低68.1%。
因此，在国际上，越来越多的医生开始推荐专业洗鼻器控制、改善鼻炎。而且相对于药物，适宜人群更广、持续性更佳，又无依赖性、无副作用。
1清洁鼻腔，顺畅呼吸鼻炎的发病机理主要在于鼻腔内的过敏原、细菌等无法排出，造成反复感染而导致的炎症。洗鼻器可以将生理盐水送入鼻腔，并从另一侧流出。
一方面，可借助水流的冲击力清除鼻腔内的大量过敏原、细菌、病毒、鼻涕等致病污垢，并促进鼻腔纤毛运动；另一方面，生理盐水有一定的杀菌作用，可抑制细菌的繁殖，促进破损黏膜的复原。
洗鼻器对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎等都有非常好的缓解、控制效果。
一次成功的洗鼻，可以使鼻腔通畅，若坚持使用，可以逐步提高鼻腔的干净清爽度，加快鼻纤毛恢复功能，从而提高鼻腔自身的净化、排毒能力，维持鼻腔正常生理功能，也能有效防止鼻炎复发。
洗鼻器的工作原理属于纯物理疗法，无需用药，也能改善鼻炎，且无依赖性。专业的洗鼻器适宜所有人群，舒适不呛鼻。
洗鼻器不仅适宜鼻炎、感冒患者，也建议健康群体每日清洗一次鼻腔，特别是空气质量较差时，以减少鼻腔细菌感染。国际卫生组织也呼吁：清洗鼻腔应像刷牙一样，成为日常生活保健的一部分。
三步科学挑选专业洗鼻器
市面上的洗鼻器琳琅满目，很多老鼻炎患者也尝试过，但绝大多数人因体验感差而放弃。如何选对一款专业的洗鼻器？
洗鼻器属于国家一类医疗器械，千万不要购买三无产品。
二看设计一款好的洗鼻器不仅要配置多功能喷头，达到无死角冲洗，还得有60°黄金夹角设计，防止回流，避免呛鼻等不适感。若能配置全自动进气阀、刻度线等，操作更方便。
三看清洗剂洗鼻盐不是普通的食用盐，而是按照固定浓度配比的专业洗鼻无碘盐，以0.9%浓度的生理盐水最佳。
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② 双喷头深层清洁，全家适用。单孔喷头急速冲洗灰尘等异物，四孔喷头冲洗范围大，不留死角；
③科学调配，浓度适宜。500ml的瓶身+4.5g专业洗鼻盐，配置成大约0.9%浓度的生理盐水，刚好适宜成人清洗两个鼻腔；
④升级全自动进气阀，自动进气无需挤压，水流均匀不易呛鼻。
【使用方法】
将洗鼻盐倒入洗鼻器，加入37℃左右的温开水，选择适宜的洗鼻喷头开始洗鼻，洗鼻时应张嘴呼吸。（成人用一包洗鼻盐，加入500ml温水，刚好可以清洗两个鼻腔。）
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