呼吸治骨病?这2个方法,让你不花冤枉钱,赶走颈椎病、关节炎!

作者:往梦似曾见 2017-12-11阅读:1317次

俗话说病来如山倒,病去如抽丝。骨病一旦发作,全身上下疼、麻、酸、胀,坐卧不宁,寝食难安,无时无刻不想赶紧治好。然而一次数百元、上千元的西药,动辄几万元的手术费用,让很多人难以承受。

有些患者从简单的贴止疼膏、吃止疼药,再到手术都试过了。一次次的治疗换来的不是病情的好转,而是长长的付款单。因为一场病家底掏空甚至负债累累的人都大有人在。如果花钱可以买来健康的话也值得了,然而,更可气的是,有时候花费了大量的金钱病却没有治好。

今天给大家介绍一下骨科疾病的相关知识及治疗方法,让大家可以根据自己的情况选择合适的方法,少花冤枉钱,及早治好病。

呼吸治骨病?这2个方法,让你不花冤枉钱,赶走颈椎病、关节炎!

骨科疾病常见病因:

我们都知道骨科疾病的发生与不良的生活习惯有很大的关系。生活习惯不改,再厉害的治疗也只能是缓解,无法根除。

1、外伤

在颈椎退变、失稳的基础上,头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。

2、工作姿势不当

尤其是长期低头工作者颈椎间盘突出发病率特高。再者,有些不适当的体育锻炼也会增加发病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。

3、慢性劳损

是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。

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骨科疾病的自我治疗方法

1、坐姿习惯调整方法

这个方法是我从传统武术中找出来的,非常有效,适合任何颈椎病人,锻炼 5分钟,效果立竿见影。

三步快速缓解法第一步:找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子,然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。

第二步:双手下垂,肩往下压。同时,把头放平,目视前方,下巴内收。最重要的是:让自己后脑勺往后上方拉,与肩往下拉的力量形成对称力。

第三步:这时候,你就感觉到头和肩把你的颈椎拉开,慢慢拉直,这时候再左右放松的拉伸转动,深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。平时坐姿调整法另外,平时工作上网的时候,坐在椅子上,千万不要还是老样子,坐上一会就软瘫在椅子里面了。尽量保持昂首挺胸的坐着,最好保持“松而不懈”,这样不仅仅会让你身体越来越好,坐的时间越长越不累,还可以把你的气场练习的很强。

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2、呼吸习惯调整法

第一步:坐在椅子上,或者站立。(一开始最好坐在椅子上)

第二步:连续的腹式深呼吸(吸气的时候肚子凸起,呼气的时候肚子下去)。

关键点:

1、吸气要深要快,可适当夸张一点,吸气的时候身体往上仰,呼气返回。

2、吸气的时候,不要把注意力聚焦在鼻子尖,而是要聚焦在鼻子根部。这样会越来越深。第一次你可以连续呼吸 3分钟,第一次练习深呼吸三分钟之后,你可以再深吸一口气,然后闭气,窒息上 10~20秒钟。然后再呼出来,这时候你就非常非常放松和舒服。

注意:如果有的人经络非常不顺畅,呼吸过程中会晕,这时候可以暂停,吸气、止吸,10秒钟呼出。休息一会儿再继续。如果深呼吸时间再长一些,身体一些部位会出现麻和涨的感觉,自我控制节奏,以让自己舒服为核心。经常如此锻炼,你的呼吸会越来越越深,肺活量越来越大,身体越来越好。

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中医对此类病症的治法有许多种,如祛风、散寒、除湿、润燥、清热、泻火等。但总的不外乎扶正与驱邪两大类。临床治疗一般要求:

⑴ 控制关节及其他组织活动,缓解症状,稳定病情;

⑵增强体质抗病能力,巩固治疗效果,预防病情的加重和恶化,尽量保持关节功能和防止关节畸形;比如:平时加强锻炼,尽量避免或减少气候与环境对病情的影响;

⑶ 修复受损关节,尽量恢复关节功能和劳动力。

出现骨病的症状之后,如果经过充分的休息或治疗,肌肉及韧带可以得到恢复,症状即可得到一定程度的缓解。科学的方法应当是动静结合,治疗与保健相结合,再采用中医中药治疗,中医膏贴疗法是治疗骨科疾病最有效的方法。

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近年来,国家在大力提倡中医文化,滑县就有个很不错的膏药!

骨病患者其他注意事项

1、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

2、加强锻炼,增强身体素质。

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

3、注意劳逸结合,饮食有节、起居有常

劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。