转载自健康养生医师
中医穴位的妙处之一，在于它的广泛性，各处都可融会贯通，连成一系。治疗头痛不一定只按头，治疗腿痛不一定只按脚，却绝非“不按套路出牌”。
“中医穴学”研究主体是腧穴，腧穴是指人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，通过按摩穴位，可改善气血运行情况达到祛病养生的效果。
1、阿是穴（疼痛点）这个穴位没有具体的位置，哪里疼哪里就是阿是穴。
2、大椎穴标准定位：大椎穴在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中。
取穴方法：
大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。
患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
大椎穴的作用：
大椎穴意义：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。
气血特征：气血物质为坚实饱满的阳气。
运行规律：循督脉上传头颈。
大椎穴功效：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。
主治病症：
头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕
3、肩井穴标准定位：肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
取法：正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。
肩井穴意义：胆经的地部水液由此流入地之地部。
气血特征：气血物质为天部的凉湿水气及地部经水。
运行规律：天部之气化雨冷降，地部经水一是循本穴的地部孔隙流入体内，二是渗入穴内的脾土之中，三是溢流穴外。
肩井穴功效：疏导水液。肩井穴有通经活络、豁痰开窍、祛风清热、活络消肿的作用。
主治：运动系统疾病：落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，亚健康系列：肩周炎、颈椎炎、头疼
4、颈百劳穴
相信，看到这个穴位名称，你也大致知道这个穴位的主要用途了，主要用于劳累引起的颈椎病，颈椎病本身就是劳损伤。
这个穴位的位置在第七7颈椎棘突（大椎穴）直上2寸，后正中线旁开1寸。下图就是及时颈百劳穴的位置所在。
也可以先找到大椎穴以上两寸的位置，在往两旁挪1寸即是。
这里穴位分布了丰富的动脉和静脉，是人体非常重要的一个穴位，可以帮助疏通血管，通筋活络。
颈椎病的自我保健：1、注意颈部保暖
夏天不要将室内温度调节的太低，这样会非常容易造成颈部肌肉受寒，从而加重颈椎病症。
2、坐姿要正确
颈椎是人体的生命之柱，连接我们的头和身体，不论办公，学习我们都要时刻保持正确坐姿，头部与桌面保持距离，不仅能保护我们的视力，更能保护我们的颈椎。
3、坚持治疗
当你决定要去做治疗的时候，你需要的就是坚持去做，所以最好一次性去根，很多病人在治疗过程中感觉症状大大缓解，立即停止治疗，这是非常错误的，颈椎病容易复发，而且复发一次严重一次，一半的治疗，一半的巩固，相辅相成，方能根除！
4.坚持自我保健
治病绝对不仅仅是医生的责任，特别是颈椎病这样劳损型的疾病，不良的生活习惯才是罪魁祸首，所以平时的自我保健也是康复的重中之重，少劳累，多调养，去除不良习惯，配合中医名方，根治便水到渠成，还是那句老话，求医不如求己！
