现如今，不管是年轻人（特别是白领一族）还是中老年人，都患有不同程度的颈椎病。

通常我们都会选择“食疗”或是“多参加运动、锻炼”，可有效改善颈椎病的症状。

可问题来了？

每个人都适合运动锻炼吗？

在运动过程，应该注意些什么？

跟小编一起来了解一下吧！

长期坚持锻炼对预防颈椎病、防止颈椎病复发有着重要意义。

但是锻炼并非人人皆宜，如果有出现下列特殊情况则应亮“红灯”：

1、发热高于38℃C以上；

2、休息状态下脉搏100次以上；

3、舒张压高于120毫米汞柱并有自觉症状；

4、收缩压低于100毫米汞柱并伴有自觉症状；

5、心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困难、心源性水肿或胸腹水；

6、近期发生了心肌梗死者，严重心律不齐；

6、在安静时即有心绞痛发作，体质特别虚弱的人。

此外，对于颈椎病术后的患者，因恢复和愈合的基本条件之一是局部制动和稳定，所以，在手术后3个月内，忌做颈部体操和锻炼，尤其是行颈椎植骨融合或人工关节植入术后的患者不宜做颈部锻炼。

注意：在颈椎锻炼时，应注意避免超负荷的运动，以免加速颈椎的退变进程，同时要防意外的发生，尤其是脊髓型颈椎病患者。

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