白酒加一物，专治颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛！

据统计，我国每10人中就有1人患有颈椎病，颈椎病已成为时下“低头族”的常见病。那么颈椎病，夏季为何容易高发？

夏季容易高发颈椎病

一、睡觉翻身次数增多，落枕了！

建议：保持室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

二、频繁吹空调，脖子凉凉！

颈椎病和受凉有很大关系，特别是上班族，座位正对空调，或是穿吊带装的妹子，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

三、午休姿势不正确，伤颈椎了！

在座位上耷着脑袋就睡着了，这姿势给颈椎带来的伤害很大滴。

白酒 + 艾叶 = 缓解疼痛

配 方：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、白酒适量

用 法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。

功 效：一般腰疼病患者，涂上一两次，就再也不疼了，适用于因风寒湿痹引起的关节疼痛、腰腿酸痛等症状。

艾叶是纯阳之物，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳等功效。

白酒，中医认为它可以散寒气、助药力、活血通脉、御寒提神。

白酒和艾草一起敷患处，可以起到事半功倍的效果，可以治疗腰腿肩背疼痛。

接下来要讲的就是肩周炎，

颈肩痛主要痛点在肩关节周围，

故称肩关节周围炎，

简称肩周炎。

起病多因肩关节周围组织，受寒、外伤等所致。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷后疼痛加重。

疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高高都有困难。如果夏天都无法忍受，冬天你可能会痛到怀疑人生！

肩周炎日常护理

1、手指爬墙：

面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。

2、直臂外展：

面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次运动30次以上。

3、弯腰甩臂：

腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。

4、交叉拍肩：

双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。