现代社会的人经常会长时间躺着，躺久了自然就会引发身上骨骼的不适，其中最典型的就是颈椎病，颈椎病患者往往会出现头晕、脖子疼痛的典型症状，这主要是因为血液中供血不足。不少患者出现了这些问题都觉得缓缓就好了，没有重视起来，只是简单地休息，其实还是要有足够的重视才能够很好地缓解头晕的，我们今天就着重看看到底有哪些方法可以帮助缓解头晕。
第一是药物治疗
不管出现何种症状，药物治疗都是可以考虑的一种，建议大家可以选择一些止痛剂、镇静剂等药物来进行治疗，这些药物都具有很强的针对性作用，自然对于疼痛有一定的缓解作用。
第二是推拿治疗
这算是颈椎病比较常见的治疗措施了。通过推拿可以很好地缓解颈肩肌群的紧张，自然能够快速恢复颈椎的活力，就算没有患上颈椎病的人平常生活中也可以用这种方法来缓解肌肉酸痛。
第三是颈椎热敷
热敷最直接的作用就是改善血循环，而且可以很好地消除肿胀，对于一些颈椎病初期患者来说，这种疗法可以经常使用。
第四是手术治疗
对于那些颈椎病比较严重的病人来说，最好是用手术治疗才能达到很好的效果，它主要是要切除增生组织，这种方法非常直接。
除了一些很直接性的措施以外，我们还要学习一些日常的防治颈椎病的方法。
要保持健康的坐姿，尽量不要经常性地压迫颈椎，而且还要注意保暖，不要长时间让肌肉受到冷风吹，这样容易冷缩。而且最重要的是要适当锻炼，比如经常性地甩甩头，运动运动颈椎，通过头部姿势的不断变化加强颈部肌肉。
颈椎病一定要引起现代人的足够重视，毕竟它非常容易找上每一个睡姿躺姿不好的人，在生活中就尽量培养出好的姿势，只有这样才能始终维持颈椎的健康，让自己的颈椎处于健康活动的状态。一旦颈椎出现了毛病的话，基本上就要有一个很长的治疗时间才能彻底康复了，在这个过程中出现的各种疼痛都是在所难免的。
以上的方法大家可以根据自己的症状来酌情挑选，但是最好要根据专业医生的建议来选用，随意使用是不科学的。
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