我们的生活当中身边就有些人是患有口臭的，口臭很尴尬，自己的口腔异味熏到自己就算了，主要是一开口讲话就会熏到别人。不过一般患有口臭的人自己是很难发觉的，通常都是被别人告知的。
人们为什么会口臭呢？
一、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
三、少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
四、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
五、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
1、记得按时刷牙，晚上睡觉时，不要再吃甜食，以免细菌滋生在口腔中，刷牙是要仔仔细细的刷，记得要刷舌苔，刷牙用时一般为3~5分钟，斜45度角进行刷，每颗牙齿刷10多秒，还要刷牙齿内侧。
2、肉类食品难消化，少吃，多吃瓜果蔬菜好进行消化，多喝热水，一日三餐，不能因为减肥或工作忙而不吃，要形成健康得饮食规律，注意营养的均衡搭配，也不能全是素菜，饭后可以喝酸奶助消化或益生菌饮料等。
3、平时要加强体育锻炼，不能总宅在家里，应该适当的出去散步锻炼，平时多联系唾液的生成，例如：舌头顶上鄂，让唾沫很多在吞下，这能加强我们唾液的产生量，或者服用促消化的药或促消化的益生菌，中药等等。
取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。
辣木籽对幽门螺杆菌有较强的抑制作用。并且有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想食材；
辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效；果胶则能加速体内有毒物质的排泄，纯天然植物功效，能排出人体宿便，清除毒素，彻底根除口臭。
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什么是辣木籽？辣木籽是辣木树的种子。被称为“营养之树”和“奇迹之树”，它的营养成分非常高，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，是高档的保健药物、食物。而且辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。
辣木在国际上已经有十四项药品专利，且营养丰富，辣木所含钙质是牛奶的4倍，蛋白质是牛奶的2倍，钾是香蕉的3倍，铁是菠菜的3倍，维生素C是柑橘的7倍，维生素B是胡萝卜的4倍。
小贴士：
1.很多第一次吃辣木的朋友会“拉肚子”，这是辣木“净化”身体的一种反应。
2.孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
