自从夏至过后啊，那气温是up up up啊~一波又一波热浪滚滚而来。但是吃货的心，永远不会因为外界任何因素而受到丁点儿影响，什么麻辣小龙虾啊，各种变态辣火锅啊，撸起袖子来一锅干一锅！
正所谓，“祸从口出，患从口入”，辛辣的饮食加上夏季炎热的气候，简直就是“天雷勾地火”啊，爽嘴之余随之而来的是阴火旺盛引起的症状，比如最常见的口腔溃疡。
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#网友1# 口腔溃疡与我而言，就是每个月必来的大姨妈，还是持续两周时间，疼的死去活来的那种。
#网友2#口腔溃疡隔一段时间就来光顾我一次，这次比较严重，生的地方很隐蔽，说话都要咬着后槽牙说，不敢张嘴，吃点东西都像做贼一样，一碰就疼。
#网友3#只有我一个人觉得… 口腔溃疡贴贴完就像变成了流口水的小
… 咽也不是，不咽也不是……
那么，大家是如何缓解或预防口腔溃疡的呢？接下来，小8就带大家正确认识口腔溃疡问题，并给出缓解和预防的方法。
身体潜在的致病因子
首先，大家要认识到口腔溃疡的重要性，它可能是身体潜在的致病因子。
口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的摩擦刺激，再加上口腔内复杂的菌群环境，日久很有可能发生病变。
据了解，口腔溃疡会引起口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等并遍及全身的病发症状。
有针对性的应对口腔溃疡
一、轻微偶发性口腔溃疡
如果不处理，自我愈合的时间比较慢，要想解决溃疡疼痛难忍的问题，大家可以采用以下3种方法缓解症状，加速溃面愈合。
盐水漱口
盐水可以起到杀菌的作用，改善口腔菌群环境，但是漱口时会刺激溃疡，引起疼痛；
药物缓解
含服华素片或在患处涂抹冰硼散，这是最常见的用药物治疗溃疡的方法，可以快速减轻疼痛，但经常使用药物，可能会产生抗药性。
二、反复性的口腔溃疡
反复性的口腔溃疡且久久不能愈合，一方面可能是身体的免疫系统或内分泌出现了问题，这就需要到医院检查身体状况，及时发现存在的健康问题并接受治疗；
另一方面与人们过重的生活或工作精神压力、不规律的作息时间以及不均衡的饮食等因素有关。自己要做好相关方面的调节，减少口腔溃疡发生的频率。
比如工作中，做好时间和内容的计划与安排，让自己按时有计划的完成工作，可适当减轻工作压力；
养成早睡早起的好习惯，睡前关闭手机WIFI，床头放一本书，方便睡前阅读，可起到助眠的作用；
平时如果吃外卖较多，周末要多吃蔬菜和水果，补充身体必需的营养和维生素。
不同的溃疡发病情况不尽相同，所以，大家要能大致辨别出口腔溃疡的诱因，才能对症下药。
另外，减少口腔溃疡需要生活中保持乐观向上的生活态度并保持适量运动，例如跑步和有氧运动都是不错的选择！
