失眠的人一定看，教你1招，让你一觉睡到天亮！

由于生活压力越来越大

很多朋友便有了失眠的问题

经常是躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着

今天小编要和大家分享两个小窍门

让你一觉安睡到天亮

窍门1：白醋法

碗中倒入一勺白醋

再倒入一杯温水

睡前喝了这碗白醋水

能促进机体的血液循环

解除疲劳，帮助入睡

窍门2：生姜法

取一块生姜切成小丁

用纱布将生姜包起来

睡前放在枕边

闻着生姜芳香气味便可安然入睡

此法坚持10天到1个月

睡眠会明显得到改善

如果你也有失眠的问题

不妨试试这两种方法

坚持一段时间就会得到改善