造成老人失眠多梦的主要因素
1、生理性因素
年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
2、全身性疾病
进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
3、心理压力过大
如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。
失眠多梦可引起人的免疫力降低、健忘、心血管疾病等一系列疾病。严重的会导致精神分裂。治疗失眠多梦比较安全有效的是服用茵赛生物旗下的3棵\u866b \u80f6囊，原料为冬虫夏草粉，是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。一般服用一周左右就会有明显的效果，坚持服用一个月之后，失眠的症状基本上就会消失了，睡眠质量会有很大的提高。在网上应该可以找到。
老人失眠怎么调理？
那么，失眠吃什么好呢?下面推荐3个食疗偏方，经常失眠的人不妨试试。
1、鲜丹参，鲜酸枣根。
配方：鲜丹参，鲜酸枣根
制法：水煎。
功效：主治失眠、健忘、夜多怪梦。
2、远志枣仁粥
配方：远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。
制法：粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。
功效：此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。
3、鲜丹参，鲜酸枣根。
配方：鲜丹参，鲜酸枣根
制法：水煎。
功效：主治失眠、健忘、夜多怪梦。
