城市的快节奏生活，容易让人心力交瘁，晚上是最好的休息时间，可是有时候我们会失眠，辗转反侧睡不着，偶尔还会鬼压床，很多人都觉得是不是今天喝了咖啡或者茶，还是东西吃多了。其实，除了这些，还有跟你的卧室装修家居有一定的关系
如果你是一个对声音很敏感的，那你有可能是家里装修时隔音不是很好。隔壁老王家开个门，你也可能惊醒，这个时候应该考虑换一个隔音效果好一点的门，地面铺设地毯，睡觉的时候窗帘拉上
床垫不够舒适也是一个问题，很多人一个床垫睡很久，睡醒后感觉腰酸背痛，或者睡眠质量不好，最好还是换一个新的，至少保证你的睡眠质量
卧室的墙壁装修过于鲜艳，现在很多人喜欢的卧室里面装饰一些花花绿绿的东西，这样会在你入眠之前，刺激你的大脑，让你的大脑处于兴奋的状态，不利于睡眠
手机蓝光，我们都知道睡觉前玩手机不好，主要是电子设备会发出蓝光，蓝光会阻止你产生褪黑色素，这是一种为睡眠设置的激素。
窗户透光，早上阳光会影响你的睡眠，需要晚上睡觉前拉好窗帘，而且装修时候窗帘选择尽量不要用浅色的，透光性太好跟没有差不多
总的来说，除了以上装修家居这些问题，还需要的是要调整好自己地 心态和身体，不要和咖啡和茶，睡觉前用热水泡脚都是非常有用的，祝大家都能睡一个美美的好觉
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