当失眠成为常态,要怎样自救

作者:700的生活梦想 2019-04-19阅读:4554次

我已经连续一个星期处于失眠状态了。

不是刻意熬夜,也不是不想好好睡,就是一到晚上,头脑清醒,无法入睡。

我躺在床上,闭上眼睛,给自己洗脑,我告诉自己,我睡着了。

但是我清楚的知道我没睡着。

当失眠成为常态,要怎样自救

我听得见夜晚沉寂中细小的那些声音。

有风吹过的声音,远处夜归的人关车门的声音,流浪猫的的低叫声,楼下灌木丛被碰到的声音。

我试过很多办法。睡前牛奶,助睡的轻音乐,所谓有助眠效果的保健品,换了鞋睡前出去跑步,消耗体力让自己能累一点,最好累到倒下就睡。

但是我还是在夜晚到来时毫无睡意。

当失眠成为常态,要怎样自救

这导致我白天疲惫异常。

身体的各种问题也接踵而来。无精打采、眼睛酸涩、偏头痛、胃痛、腰背酸痛、抽筋,我的颈椎也变得僵硬,开始失去胃口不想吃饭。

我去看了医生,说是精神压力过大,给我开了药。

依靠药物的力量,我勉强能短暂睡一下,但是身体的乏力并未减轻。

当失眠成为常态,要怎样自救

我开始试图理清我近期的一系列工作、生活中的各种线团。

各种问题,各种麻烦还没有解决,我始终不能说服自己安然入眠。

后来这种状况是被昊哥打破的。

我给昊哥买了一辆车,那种可以遥控,也可以自己坐在上面开动的那种车。不知道出了什么问题,跑不动了。

我给车充了电,重启,还是不行,我装模作样敲敲打打的捣鼓了半天,也不知道问题所在,连续的失眠让我有点烦躁,坐在地上,我很郁闷。

昊哥很喜欢这辆车,曾开着它在小区里十分拉风。

当失眠成为常态,要怎样自救

车子跑不动了,昊哥却并没有生气,他只是看了一眼,然后跑到玩具箱拿了几辆小小的玩具车,在客厅的地上玩的很欢畅,小小的车子“嗡”的冲着趴在地上的狗子撞去,发出无力的撞击声。

由于撞的力度对狗子来说不痛不痒,狗子很高傲的看了昊哥一眼,没有理睬,继续趴着打盹。

我却莫名其妙的平静下来,心里甚至开始变得清明。

我十分女汉子的将昊哥的座驾搬到楼下的储藏间,锁上门。

昊哥的玩具不止这一个,等他以后想起来再说吧,总能有解决的办法,再说了,还有昊爸呢。

其实什么事都有解决办法,实在解决不了了,干脆放弃一回呗,我一个凡人,也没有筋斗云,就这样吧。

当失眠成为常态,要怎样自救

我跑上楼,十分欢快的跟昊哥玩起小汽车,昊哥有点诧异的看看我,然后对我的参与并不认同,他拿起小汽车继续冲着狗子的肚子跑去,跑了几次,自己可能觉得有点内疚,亲自上前摸了摸狗子的肚子,狗子还是很高傲的看了看他,“汪”了一小下表示认同。

我哈哈大笑,然后开始有点困。

晚上哄睡昊哥,我已经困得不行,同手同脚爬上床,连续几天的耗损,让我立马昏睡。

一觉到了天亮。

本阶段失眠终于告终。

当失眠成为常态,要怎样自救

我心里明白,还有很多未知的问题在前面等着,老人们常说,人活着就是为了解决问题。

为了解决问题,我的下一个失眠阶段可能还会不知不觉的,不知道在什么时候会再次悄悄降临,但是现在,管不了那么多了。

成年人的失眠本来就已经不是什么奇事,的确用不着大惊小怪。反正又不是我一个人这样,大家都很累,有伴儿一起撑起这个疲惫的世界,也不会觉得太孤单无味。