人到老年，身体素质会变得越来越差，因此很多老年人都希望通过养生来达到长寿的目的。人的寿命虽然是不可知数，但是可以确定的是，身体健康的人寿命一般都会比较长，这对于老年人来说同样适用。因此身体健康也是很多人的共同愿望，虽然健康一词听起来很容易，但实际上却很难达到。寿命短的人，身体或许会有这3个特征，你占了几个？
1.容易失眠
当人进入到老年期后，由于脑神经功能降低、身体抵抗力的下降，所以老人变得比以前容易失眠。失眠的危害并不是简单的睡眠时间不充足那么简单，如果人的睡眠质量得不到保证，身体就无法得到有效的休息，晚上睡不好，白天自然没精神。如果失眠的现象一直在发生，那对老年人的身体健康一定会受到不同程度的影响，从而让老年人的身体变得更容易生病，寿命也就被渐渐缩短了。
2.肚子肥胖
肚子肥胖应该是很多老年人共有的身材特征了，而且这种身材更多地见于男性老年人。引起肚子肥胖的原因与老年人的运动习惯和饮食习惯有着很大的关系，如果老年人对于饮食没有节制，在明知道肠胃消化能力已经变差的情况下，依然食用过于油腻和盐分过高的食物，并且在饭后又没有运动的习惯，就会让肚子很容易肥胖。而肚子变肥影响不仅仅是身材，还增加了老年人患高血压的可能，从而缩短了人的寿命。
3.情绪抑郁
人老了之后，记忆力会有所下降，而且对于情绪的控制能力也会有所降低，很多老人在年纪增长之后，都容易出现情绪抑郁的现象。如果老人长期被这种低迷的情绪所影响，伤害的不单单只有老人的精神，还有老人的身体。因此，老人可以通过运动的方式来缓解自己的抑郁情绪，从而让身体变得更加健康。
身上有这3个特征的人，寿命或许不长，希望你一个也不占。
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