每天都睡不着,指甲没有月牙,一剂古方就能治好。

作者:健康活力桔 2017-06-27阅读:4545次

最近刷新闻看最多的就是失眠,睡不着的话题,原来有这么多人都是如此的相似,想睡睡不着,该起床又起不来。的确,在这个工作压力那么大的年代,想睡个好觉真的不容易。

过去在古代,人们日出而作日落而息,很少有人会失眠。他们白天干牲口活,晚上倒头大睡,有时回屋没来得及脱鞋就睡着了,连饭都没吃就第二天天亮了。那么,到底是什么造成了人每天晚上都睡不好呢?

失眠的两个月,为了治疗失眠,网上说的很多方法我都用过了,但是睡眠质量一直上不去。无奈只好去投奔中医。毕竟中医治病我是一直信任的,我大伯就是中医,他们治病一般都是用食疗,效果好,又不怕有副作用。

中医告诉我说我是因为气血不足,才会失眠,想睡好觉,就必须补气血。我那时还不懂什么是气血不足。中医让我伸出十只手指,查看指甲上的月牙,我居然除了大拇指以外,一个月牙白也没有!

中医解释:人的手指甲上都有个半月形的“小月牙”,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体气血不足。气虚容易疲劳的症状会尤其明显,而心气也会比正常人更加的虚弱。如果你发现自己一个月牙白没有,可以看看自己的舌苔是不是比较会泛白,平时是不是比较容易疲劳,且平时蹲在地上突然站起来就会觉的头晕。

如果人的甲半月较少、光泽度差,说明此人属寒性体质,在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。此类人群在生活中可适当地多吃一些羊肉、当归、姜、香菜、黑米、黑木耳等食物

气血不足怎么补?

中医补气血的食疗方--桂圆百合枣仁茶,这是出自《千金方》一个著名的补气养血、助睡眠的方子,简单好做,但效果相当好。

①取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克;

②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍;

③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。

嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡,冲泡时间可缩短至3-5分钟,防止味道太浓。

中医认为,补气血的关键就是健脾胃,百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺,清心安神之功效。酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。如果能坚持每天睡前喝一杯桂圆百合枣仁茶,快的人1~2个星期就能看到手指月牙长出来了。