吃这些食物让你延缓女人更年期

作者:不如一盘问君平 2017-12-10阅读:4261次

乌贼鱼

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性平味咸,在妇女更年期,宜常食之,这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。

淡菜

吃这些食物让你延缓女人更年期有补肝肾、益精血的作用。肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、月经错乱、腰酸腿软的更年期女性,宜常食之。

枸杞子

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性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。

鸭肉

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性凉味甘甜,是一种滋阴清补食品。对于女性更年期阴虚火旺者食之最宜。