注意饮食
除了高脂肪、以及对全身都有伤害的烟、酒之外，化学性刺激素也会导致乳腺癌的发生，比如女性平时经常食用的雪蛤，因为含有较高的雌性激素，会对乳腺产生刺激，增加罹患乳腺癌的风险。不过，对于我们平常食用的豆浆等大豆制品则不需要太担心，因为里面含有的大豆异黄酮有双向调节雌激素的作用。而绿茶、咖啡也都是对乳腺有好处的食物。
选什么样的内衣？
虽然有很多内衣厂家宣称自己的产品能预防乳腺癌，但目前并没有证据能证明乳腺癌和内衣有关。不过，在选择内衣时，还是要选择大小合身，布料舒适的款式，否则容易引起胸部变形、皮肤过敏等症状。
乳腺增生会发展成乳腺癌吗？
月经期乳腺增生是比较常见的症状，这是因为月经到来前雌激素分泌较多，会刺激乳腺增殖。不过，这些症状应该会在月经结束后消失，如果持续疼痛，还是应该去医院检查一下，以免判断错误。
做好自我检查
有些时候乳腺癌不一定有感觉，但一厘米以上的肿块却能够用手感觉出来。所以女性在平常也要做好自我检查：把手掌摊平，轻轻压在乳房上，用指腹轻轻按压，一直到腋窝下方，感觉到有硬块的时候，就要尽快去医院检查。
