多囊卵巢和多囊卵巢综合征有区别吗?饮食要注意什么?

作者:微医挂号网 2018-02-04阅读:5746次

关键词:B超检查小卵泡过多是不是多囊卵巢综合征?

诊断多囊卵巢综合征所需的检查

Step1采集病史:月经情况、做过哪些检查、用过什么药、生长发育情况、家族史等

Step2体格检查:常规的盆腔检查、三围、体重、外阴发育情况、有无多毛、色素沉淀等

Step3实验室检查:内分泌和糖耐量、胰岛素释放试验、甲状腺、肾上腺功能、B超

Step4氯米芬实验:没有用过促排卵药物、或用过但未进行卵泡检测或基础体温观察者

得了多囊卵巢综合征,谨遵医嘱,坚持治疗非常重要,而日常饮食、精神等方面的辅助,亦不可忽视。

关键词:多囊卵巢综合征饮食篇要注意什么?

选择低血糖指数食物

多囊卵巢综合症患者应选择低血糖指数的食物,避免血糖上升过快。平时可多吃颗粒的燕麦,五谷饭,少食包装的燕麦片、白米饭;多吃硬杂粮面包、水果。

减少精製碳水化合物摄入

如白麵包,白米饭,糕点,糖果,早餐食品,麵包圈,和其他成品粮产品。这些都是“坏碳水化合物”创造胰岛素抵抗。多吃粗粮,糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁。

少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品

如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;高品质的蛋白质可以帮助你保持你的荷尔蒙正常化。鱼肉、禽,蛋,和瘦肉是比较好的蛋白质源,可适当食用。

关键词:多囊卵巢综合征精神调节篇

“肝藏血,主疏泄”,多囊病人雄激素水平较高,长期情绪紧张压抑会促使雄激素分泌更多,另外还会导致脂肪组织的脂溶作用受抑制,造成一些列恶性循环,从而引起卵泡生长发育障碍,引起月经失调、不孕。

自我释放,缓解紧张情绪

合理安排工作和生活,分清主次,从而提高效率,分离出一部分私人时间,做自己喜欢的事情,增强户外活动,旅游、逛街,看书,同时,充足的睡眠也可缓解压力。

花茶也可舒缓压力

玫瑰花、月季花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、代代花等花草都具有疏肝解郁的作用,平时可以选择一到两种,泡水饮用,对舒缓压力有一定的作用,但不主张和茶叶一起服用,为了调味可以加入少量的柠檬片或山楂片一同服用。

穴位按摩也可舒缓紧张情绪

临床研究发现通过针刺可降低促肾上腺皮质激素、皮质醇及β内啡肽的分泌,平时可以进行穴位按摩,帮助缓解紧张情绪。

选穴:太冲、三阴交

按摩方法:用拇指指腹按压穴位,力度以微微酸痛为度,不要用力过大,也不必苛求取穴是否精准,按压在穴位附近即可,一般每侧穴位按压5分钟左右即可。

临床上,常常以这两个穴位为主,配合腹部的其他穴位针刺,治疗血皮质醇增高的患者,有很好的的促排卵效果,也可用于成熟卵泡的促排卵治疗。