女性应该要掌握正确穿内衣的方式，这样对乳房才是有利的，避免乳腺疾病的产生，不能穿太紧的内衣，尽量不要穿蕾丝内衣，否则都会影响到乳房的健康，会影响到局部的血液循环，可能会导致乳腺疾病的发病，女性要多关爱乳房，健康做好乳房的保健工作，避免乳房下垂，怎样可以保护乳房健康?
内衣的重要性
1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。
2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。
3、保护乳房，避免下垂。
4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。
5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。
内衣怎么穿不伤乳房?
1、把吊带挂在肩上系上挂钩
有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。
2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。
3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
女人对内裤的选择
一、浅色内裤
内裤的选择上最好以浅色系为主，因为内裤的颜色和花样通常是以染料染出来的，化学物质里多少含有一些毒素。太深的内裤和太白的内裤都不是最佳选择，而浅色的内裤用到的染料较少相对较为安全。
二、棉质布料内裤
很多女性会有下半身瘙痒或发臭的困恼，其实这都是内裤不太通风造成的一些问题。购买内裤时以舒适的棉质布料为最佳，棉质布料的通风性较好且亲肤，能很好的呵护女性的肌肤和身体。
三、高腰型内裤
高腰内裤就是在设计上有高腰的款式，且有束紧腰腹的效果，不管是保暖还是护型都有不错的效果。日常生活中，选择有弹性的高腰裤更能保护女性的卵巢。
怎样穿内衣有利于女性乳房健康，女性尽量选择棉质透气的内衣，并且不能穿太紧的内衣，否则会影响到乳房健康，会压迫到神经，也会影响到局部血液循环，会压迫到乳腺，选择合适的内衣，可以避免乳房下垂，但是要注意选择棉质的内衣。
