三大护理预防女性更年期并发症

作者:初见董小姐 2018-02-19阅读:2909次

女人一生中有三个阶段,分别是青少年、中年、老年,而在这三个阶段中有两个重要的时期,第一个就是青春期,另一个是更年期,经历这两个时期都是进入下一个阶段的初始,所以在这两个重要的阶段中都会存在各种各样的不适,特别是更年期,更年期的女性处于一个内分泌失调的状态,容易出现更年期综合症,所以处于更年期的女性一定要注意护理,不然更年期会长达很长的时间,而且更年期是女性人生中的关键时段,我们必须要在更年期的时候做好护理,才能顺利度过更年期,防止老年疾病的出现。

也许有很多女性因为在经历更年期的时候没有出现明显的症状,就总是觉得那些总是说要注意什么什么都是吓唬人,其实不是这样的,因为每一个人的体质不一样,所以出现更年期的症状也不一样,更年期一旦不注意护理,其实很容易出现下面几大疾病:

1、骨质疏松症 绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%,绝经满5年发生率可达45%。而骨质疏松轻度时没有明显感觉,但骨钙和骨量在慢慢流失,骨密度和骨强度逐渐下降,骨的微结构破坏,骨脆性增加。逐渐会出现腰背疼痛或腿疼,慢慢发展到关节疼痛、全身骨骼疼痛,上楼、负重或用力时疼痛。严重时翻身、起坐、行走困难,甚至脊柱变形或伸展受限、身高缩短、驼背,内脏功能受影响,还可导致便秘、腹痛、腹胀、食欲改变等。

2、心脑血管疾病 因为有了雌激素这把保护伞,女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。而更年期后情况就很糟糕。绝经后妇女的心血管病发病率比未绝经同年龄段的女性高2~6倍。

3、妇科疾病 由于雌激素水平下降,妇科病也在更年期偷偷来袭。比如功能性子宫出血,另有约30%的更年期女性会发生阴道炎。

4、乳腺癌 更年期和乳腺癌的关系也“相辅相成”。第一,女性到更年期后,乳腺癌的发病率会上升;第二,患乳腺癌的女性,出现更年期综合征的几率也会更高。

三大护理预防女性更年期并发症

三大护理预防女性更年期并发症

上述几类都是更年期高发疾病,所以更年期女性一定要做好日常护理,特别是以下三个方面:

1、起居护理

合理安排好日常生活及工作,做到生活有规律,劳逸适度,经常进行适当的体育锻炼,尤其是活动少、工作时间多坐者,更要注意适当户外活动,防止发胖,要有充分的休息和睡眠,居住环境做到整洁、安静、舒适,保持空气流通。注意个人卫生,经常沐浴,注意清洗外阴,尤其在大便后肛门周围要用温水清洗,避免尿路感染和阴道炎的发生。

2、饮食护理

根据食欲情况和消化功能,一般不作严格限制。但要保证充分营养,尤其是蛋白质如鱼、瘦肉、豆制品、禽类等。须避免油腻、高脂肪、高糖食物,如肥肉、猪油、甜点心、糖果等。高胆固醇食物宜控制,如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、肉皮、猪爪等。宜多食新鲜蔬菜及含糖较少的水果,以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海带等。忌服烈性酒及刺激性调味品。

3、肾脏和卵巢的护理

女性过早进入更年期与肾、巢关系密切

女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年,这种现象更为普遍,由于生活压力、生育、流产等原因,很多女性刚过30岁,因面部就出现色斑、皱纹,乳房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少,性机能减退,失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状,甚至有很多人在 35 岁左右就开始进入更年期。

而肾脏、卵巢是女性衰老变化过程中的主导器官,两者相辅相成,共同决定着女性的内分泌系统功能,关系着女性的容颜盛衰,两者紧密联系,缺一不可,靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。

当然除了护理外,我们可以通过药物来缓解更年期综合征。而市场上,更年期女性用得比较多的药物就有莉芙敏。莉芙敏能有效治疗潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状。而且莉芙敏是德国进口的非雌激素药,品质保证,安全性高。

更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。