女性一生中有一个非常重要的阶段，那就是更年期，这个阶段的妇女也会发生很多问题，脾气暴躁、情绪急燥。唠叨，爱挑刺。这些负面情绪都会影响女性的健康。
更年期女性不光心理上会出现多种问题，身体上接连不断的 毛病也让更年期女性痛苦不堪。
更年期妇女保健方法有哪些呢？今天，小编会给大家推荐一些更年期妇女保健方法。
1、心理调节
更年期综合症的调理方法有哪些?做好心理调节是减轻更年期综合症症状不容小视的一种方法，因此，在生活中要尽量的保持心情舒畅，要控制自己不乱发情绪，遇到事情要三四而后行，不可以着急、紧张。
2、药物治疗
更年期女性可以使用激素替代疗法治疗更年期多种症状，从而达到缓解失眠症状的目的，见效快。但是需要注意的是，这个方法可能会导致更年期患者产生依赖性，甚至提高女性患癌几率，因此需要谨慎使用。
3、食疗调养
倾，城。蜜可以帮助更年期女性调理卵巢，恢复卵巢分泌雌激素的功能，缓解多种由于雌激素缺失造成的更年期问题，而且没有副作用，适合更年期女性长期食用。
4、适度锻炼
散步是一个很好的有氧运动方式，注意散步的速度，不宜过快，可以边散步边拍手，拍手掌的时候可以刺激穴位，促进身体的血流通畅，另外一定要注意劳逸结合，通过运动来舒缓工作上的脑部压力。
