宫寒就是子宫寒冷，子宫内堆积过多的毒素，从而会引起一系列的妇科疾病，宫寒主要是因为女性脾胃虚弱或者肾气不足所引起的，还有可能是因为平时不注重保暖，着凉所导致，寒气在体内长时间堆积就会出现宫寒的现象，还可能会引起经痛，手脚发凉，腹泻等症状。
宫寒的女人要时刻保持腹部的温暖，多吃一些补气血的食物，女人宫寒很有可能会导致月经不调，经常喝以下这3中水，可以温暖子宫，还可以排出子宫内部的毒素，有助于养护子宫健康，适合养生。
1、桂圆红枣水：桂圆又称龙眼，具有补气益血的作用，对经期所导致的贫血现象有很好的帮助，红枣具有活血养血的作用，还具有温暖子宫的作用，对排出寒气起到了很好的作用，常喝桂圆红枣水，不仅可以帮我们将寒气排出，还能够起到清洁子宫的作用，从而改善子宫环境，适合女性健康养生。
2、玫瑰泡水喝：玫瑰具有温养子宫的作用，可以保持子宫内的温度，还能够活血化瘀，宫寒的女人，经常用玫瑰泡水喝可以促进子宫内的血液循环，有助于将毒素内的杂质和污血都进行排出，对女性气血不足所导致的腹痛有很好的调节作用，还具有很好的减脂减肥的作用，有助于女性健康养生。
3、生姜蜂蜜水：生姜属于温热性食物，对驱逐体内的寒气起到了很好的作用，而蜂蜜也具有解毒止痛的作用，可以很好的缓解经期所带来的疼痛，还可以帮助排出毒素，经常喝生姜蜂蜜水不仅可以温暖子宫，还能够将子宫内的环境进行改善，从而子宫内的寒气也就随之被排出体外，维持了子宫的健康，适合养生。
4、红花水：红花属于温性植物，具有活血化瘀、养血止痛的作用，对宫寒所导致的月经不调有很好的缓解效果，经常喝一些红花水可以帮助女性调节子宫的功能，从而改善子宫内部的血液循环，随着加速循环子宫内的寒气也会被排出，而毒素也会慢慢变少，从而维持了子宫的健康，适合日常养生。
由于平时的疏忽，所以容易导致子宫受到寒气的侵入，从而出现腹痛、经痛等现象，都是宫寒所引起。女人宫寒导致的月经不调，经常喝桂圆红枣水、玫瑰泡水、生姜蜂蜜水和红花水可以温暖子宫，从而缓解宫寒对子宫的伤害，久而久之寒气与毒素也就会被配出体外，从而子宫的功能也会慢慢改善，环境也就会变的干净，使我们越来越健康，有助于日常养生。
