小丽是一位20岁的女大学生，长相甜美，学习成绩也很好。但是小丽非常的没有自信，也不愿意和同学们一起玩，同学都以为小丽高冷。其实是小丽患上了一种怪病，需要经常去厕所小便，每半个小时或者一个小时，就要去厕所一次，而且还有尿急的症状，有时候还没到厕所就已经尿裤子了，导致小丽都不敢出远门。为什么小丽会得上这种怪病呢？据了解，小丽在初中的时候，因为学习紧张，压力大，养成了一个非常不好的习惯，那就是憋尿。小丽发现憋尿的时候，整个人都兴奋起来了，学习效率得到了“显著提高”。久而久之，就养成了憋尿的坏习惯，然而，小丽发现，自己越来越憋不住尿了，而且出现了尿频尿急的症状，医院诊断小丽为慢性膀胱炎。为什么憋尿会导致如此严重的问题，今天我们就来聊一聊憋尿的危害。
正常情况下，我们的尿液是由双侧的肾脏产生，尿液通过输尿管，进入到我们的膀胱储存。膀胱是一个空心的容器，就像气球一样，可以变大。正常成年人膀胱内尿量达 150 至250毫升时，才开始有尿意，尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动。如果我们有意识的憋尿，不排尿，膀胱的体积可以进一步的涨大，可出现以下问题：
（1）可出现尿失禁
长时间的憋尿，养成憋尿的坏习惯，膀胱长期处于膨胀状态，可导致控制排尿的肌肉松弛，这些肌肉松弛之后，尿液就憋不住，可导致尿频、尿失禁的问题，特别是女性，更容易出现这个问题。
（2）泌尿系感染
长时间的憋尿，尿液储存在膀胱中，我们说的流水不腐是有道理的。正常情况下，泌尿系的细菌可通过尿液排出。膀胱中静止的尿液，可导致细菌感染。长期憋尿的情况下，膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，容易出现急性或者慢性的膀胱炎，尿道炎等下尿路感染的情况，小丽就是这样情况。严重的情况，还可以导致尿液逆流，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎，肾脓肿，不但会影响肾的功能，还有可能导致肾衰竭，日后需要透析或者换肾。
（3）泌尿系结石
道理是类似的，尿液不流通，尿液中的尿酸盐、草酸盐等颗粒物质，以及细菌等杂质，容易在膀胱中沉淀下来，形成膀胱结石。前列腺增生，排尿不畅的人，容易罹患膀胱结石，就是这个道理。
（4）致癌
憋尿导致尿液中的有毒有害物质不能及时的排出体外，尿液中的致癌物长期作用于膀胱，容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3到5倍。
憋尿导致的尿频尿急应该怎么办？
第一，需要多喝水，并且改掉坏习惯
多喝水，每天喝2000毫升以上的水，不要害怕多尿，千万不要憋尿，多排尿可以冲洗尿道，预防感染。
第二，忌辛辣刺激性食物
需要忌口，不能喝酒，不能吃辛辣刺激性食物，例如辣椒，生姜，花椒等等，减少对膀胱的刺激。
第三，注意个人卫生
要特别注意卫生，避免细菌逆行感染，女孩子要勤换内裤，小便之后，要用干净的卫生纸由前向后擦拭。男女双方性交前后都要彻底将局部清洗干净，性交前及性交后立刻将膀胱的尿液排清。
第四，药物治疗
如果合并有细菌感染，应该根据尿培养的结果，选择敏感的抗生素治疗。膀胱刺激症状特别严重的患者，可以口服一些解痉的药物。
经过积极的治疗，小丽的症状有所好转，每天只需要小便10次左右。希望她能够坚持治疗，因为这个病容易反复，需要持之以恒，而且治疗过程可能会很长，所以，憋尿是百害而无一利的，憋尿的时候，可能会暂时的交感神经兴奋，提高办事效率，但是这是得不偿失的，想要提高办事效率的方法有很多，何必憋尿呢。
