宫寒，简单解释为子宫寒冷，宫寒虽然没有具体的相关的记载和说明，但是宫寒一词早已深入人心，特别是女人对此更加敏感。引起子宫寒冷的因素有很多，生理期还贪凉水、受到自然的寒冷湿气侵入或者饮用了生冷的饮料等。
女人们都知道，子宫对女性的重要程度，子宫能够孕育新的生命，产生月经，维护女性身体健康，益于女人一生的幸福。那么如果女人们经常宫寒怎么办，别慌，经常用它泡水喝，有助排湿气、暖子宫，适合女性日常保健养生。
1、核桃泡水喝：总的来说，核桃的营养价值还是比较高的，每百克含蛋白质15~20克，碳水化合物10克，还含有人体所必须的铁、钙等微量元素，对于子宫内部气血循环不畅，湿气过重的情况能够起到一定的改善效果，能够促进湿气的排出，同时还能温暖子宫，利于养生。因此，建议，经常宫寒的女人多用核桃泡水喝，有助排湿气、暖子宫。
2、麦冬泡水喝：麦冬是中国传统的中药材之一，营养丰富，麦冬中含有大量的教液质、葡萄糖贰、维生素A等营养元素，具有养阴润肺、清心除烦的作用，所以经常用麦冬泡水喝，能够滋补子宫，增强女人子宫的免疫力，这样能够帮助排出湿气，同时还能温暖子宫，适合女性养生。
3、黄芪泡水喝：黄芪属于温补型中药材，在补充气血方面效果十分的不错，应用历史已有2000多年，黄芪中含有丰富矿物质等，对于经常感觉宫寒的女人来说，多喝黄芪水，能够温暖子宫，促进子宫细胞内部的血液循环流动，帮助排出湿气，改善子宫细胞的功能，保护子宫健康。
4、当归泡水喝：当归是常见的中药材，营养成分丰富，含有大量的碳水化合物和其他营养物质，具有补气养血。散寒祛湿的作用，建议女人们常用当归泡水喝，能够暖宫排湿，补充子宫气血，提高子宫的功能，有助于排出子宫内部的湿气，温暖子宫细胞，这样会减少宫寒的现象出现，也有益于保护女性身体健康。
对女人来说，不管你是青春期，还是生育期，亦或者是绝经期，都需要时刻注意关注子宫的保养，合理安排三餐，保持充足的睡眠，天冷多穿衣服等等会有利于保护子宫健康。如果不小心让子宫受损，经常宫寒怎么办，别慌，经常用核桃、麦冬、黄芪、当归泡水喝，促进子宫内部的血液循环，有助排湿气、暖子宫，适合女性日常养生。
