「体内毒素」顾名思义就是我们身体里面多余的有害垃圾。
它的来源主要有两个：
一个是吃进去的食物、所产生的代谢废物滞留；
第二个是环境中各种污染在人体里的积聚。
由于现在生活环境的变化，许多人几乎每天都不断地在体内积累着毒素，五脏六腑及血液或多或少都会有，只要及时，对健康的危险便很小。
但如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍，比如可能会演变成各种肝病、胃病、心血管疾病等等。
①痤疮
当一个人吃的东西油脂过多，或者一些垃圾食品，这些“多余的垃圾”基本上都会积累在我们的肝、血管里面。这也是血管堵塞，脂肪肝等问题的重要原因。
与此同时，除了肝不好会导致长痘痘外，体内毒素超标，也会造成皮肤的油脂分泌异常。自然痤疮就会频频爆发了。
②嘴有异味
时常感觉嘴里有异味，像苦味/金属感、酸味等等，除了饮食的因素之外，和对应器官的毒素积累过多，不堪重负也有所关联。
像糖尿病、肝病、肾病等等都会导致嘴里异味的出现！
③口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。如肠胃毒素积聚太多，就会导致菌落失常，出现胃溃疡，消化不良等问题。而胃溃疡正是口臭的一个原因。
④腹泻/便便不成形
肠胃毒素积聚太多，也会影响排便。
⑤其他皮肤问题
当血液里的杂质太多，如异常的瘙痒、湿疹、荨麻疹等都会受到血液内毒素的影响而时不时莫名其妙地出现。
1.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的“一亩三分地”，肝胆有问题，就会反映在这些位置。
2.情绪容易抑郁。肝藏毒，则气不通畅，就会很容易产生明显的不良情绪，如暴躁、抑郁等。
3.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是属于“筋”的一部分。
●常吃胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、胡萝卜素等营养物质。它不仅能养眼护肝，还可提高
人体抗感染能力，还能预防肿瘤或癌症。有助于排出沉积于体内的重金属毒素。
●常吃苦瓜
苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》就记载到苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目”的作用。
