心理学证明自信的人都会放弃这9个习惯

作者:胡思乱写 2017-09-04阅读:4382次

世界各地的心理学家研究得出,每一个人都会有一些不好的习惯,这些使我们感到不安全和不快乐。

心理学家经过研究,认为有9个坏习惯,破坏了我们的自信。

心理学证明自信的人都会放弃这9个习惯

完美主义

担心自己的瑕疵是低自尊和焦虑的结果,因为你甚至不能为自己做出的成就感到自豪。

建议:当你内心的小人开始批评责怪你时,尝试分析内心真正的期望,以及应该做出什么样的措施。准备一本自我验收的笔记,又来记录每天做出的成就,不不时阅读。

以及之短较彼之长

我们倾向于将我们最糟糕的特征与别人最好的地方进行比较,从而忘记了每个人都是独一无二的。

建议:将今天的自我只与过去的自己进行比较,从其他人那里学习优点,而不是进行对比;得到经验教训,而不是灰心沮丧。

自我抛弃

在谈话中以无意识的自我抛弃的方式,来获得别人的赞美,或者以自己的弱点,试图为未来可能的失败提供借口。

建议:记住,这是我们的弱点,它与优点结合,使我们独一无二。接受它们,否则,他人最终会认为你真的像你说的那样糟糕。

心理学证明自信的人都会放弃这9个习惯

看到的是障碍而不是机遇

把生命中一切都看成障碍,必须克服所有的障碍才能达成你的目标,最后因为没有做成任何事情,而责怪自己。

建议:人生没有不幸,只有宝贵的经验。失败是你的方法需要改变,而不是让你完全放弃目标。

心理学证明自信的人都会放弃这9个习惯

不信任他人

心理学家认为,因为担心他人的工作能力,从而无法将任何工作委托给另一人,这也是不安全感和控制欲的倾向。

建议:将工作交给他人是一个信心的标志,并不一定要涉及到工作本身。放松自己对所有事物的责任,信任他人。

没有希望

在任何情况下,想象未来最糟糕的情况会使人失去自尊和活力。

建议:以积极的心态去思考,并牢记,现实中的一切并不会按照你的想象力去发展。我们都体会过这一点。

惧怕批评

一个自我意识的人总是渴望听到他人的好评,赞美会让他们满意。任何来自他人的批评都是世界末日。

建议:学会为自己加油,为自己的成就喝彩。

心理学证明自信的人都会放弃这9个习惯

沉迷无用的娱乐

如果把时间浪费在无聊的电视节目或者游戏中,你得不到任何的成长,只会浪费时间和精力。

建议:主动把你的消极情绪变成动力来改变现在的生活。在你感兴趣的领域中学习,进取。

心理学证明自信的人都会放弃这9个习惯

沉溺于过去的失败,一蹶不振

沉溺于过去的错误,那么你在别人眼中就一直是那个失败的你。

建议:分析现在的情况,整理出在现在的情况下需要做的事情,给自己一些爱和鼓励。放心,人们早已忘记了你的错误,因为他们更多的想着自己。