测试你的自卑原因
自卑感在某种程度上也是一种激励因素，对于个人和社会的完善都有促进作用。但是，过于沉重的自卑感，会使人心灰意冷、畏缩不前、无所作为。
造成自卑的，往往不是单一原因，可能是多方面的原因综合造成的。不过，其中必有一两个原因是主要的。一般来说，自卑心理的产生都经历过这样一个过程：由于某些原因在某些方面遇到挫折，自尊心受到压抑、打击，承受不住这种打击，而不再追求进取与表现自己，形成自卑。几次的循环重复，使你的自卑感加强，进而泛化，最终导致自卑心理定势的形成。
我们要设法找到产生自卑感的原因，具体分析对待，才能努力克服自己的自卑心理。下面这个测试能够帮助人们找出自卑感产生的原因，请在每道题后的三个选项中选择一个最符合你情况的选项。
计分标准——
选A得5分，选B得3分，选C得1分
待全部题目完成之后，请将你每道题的分数相加。按照最后所得的总分数，找到相应的分值解析。
测试开始：
01 你的身高与周围人相比如何？
A 太矮
B 差不多
C 很高
02 早上照镜子后，你的第一个念头是什么？
A 要是再漂亮点就好了
B 要仔细打扮
C 没什么好在意的
03 看到你最近拍摄的照片，自我感觉如何？
A 不满意
B 还可以吧
c 有点儿像明星照
04 如果再让你选一次性别，你会选择？
A 做男人、女人都很苦
B 换一种性别
C 男或女都可以
05 你是否想到过五年或十年后，会有一些令自己不安的事情？
A 经常会
B 偶尔会想
C 没有想过
06 你受周围的人喜欢吗？
A 不怎么受欢迎
B 不太清楚
C 肯定受欢迎
07 有人给你起绰号挖苦你，你的感受是什么？
A 是自己不狗好，只好默默接受
B 感到委屈
C 当作玩笑
08 考试卷发下来，你愿意让别人看吗？
A 把分数遮起来
B 不允许别人看
C 允许别人看
09 对于体育运动，有过“自己不行”的想法吗？
A 一直有
B 偶尔会有
C 从来没有
10 你有过自己在能力上毫不输给别人的想法吗？
A 从来没有
B 偶尔会有
C 总是这样的想法
11 碰到寂寞和讨厌的事怎么办？
A 陷入烦恼
B 向朋友和家人诉说
C 忘了它
12 遇到强劲的敌手，通常会：
A 紧张畏惧、灰心丧气
B 不放在眼里
C 沉着应战
13 被别人称作“不知趣的人”或者“蠢东西”时，你会怎么办？
A 心里难过得想哭
B 回敬对方：“笨蛋，没教养！”
C 不在乎
14 如果听到有人说你朋友的坏话，你会：
A 担心是真的
B 难说，要看实际情况
C 断然否认或反驳
15 如果你在某件事情上不管怎么努力，都会输给竞争对手，你将会怎么办？
A 甘拜下风
B 在其他方面超过对方
C 继续努力，争取超过对方
16 参加宴会时，如果周围有很多陌生人，你会：
A 只与熟人接触
B 不主动与陌生人接触
C 主动与各种人接触，以便结识新朋友
17 你认为自己和家庭的生活没有达到平均的水平吗？
A 确实如此
B 不完全是这样
C .并非如此
18 你明知不是那么回事，但无意之间还是向人哭穷？
A 经常
B 有时
C 几乎不
19 当你被别人疏远时，你会：
A 非常烦恼
B 寻找自身原因及解决办法
C 认为自己没有错， 对此无所谓
20 当你被冷落的时候，你会感到不安吗？
A 经常
B 有时
C 很少
21 在与人交谈的时候，你会注视着对方的眼睛，接纳对方的视线吗？
A 很少
B 有时
C 经常
22 当你想要做某件事情而得不到支持或帮助时，你会：
A 放弃自己的计划
B 感到为难，但试试再说
C 仍然坚持执行自己的计划
23 你能大胆愉快的接触自己不熟悉和不擅长的事物吗？
A 很难
B 有时候会
C 总是能
24 你是否担心自己会失去现有的职业或地位？
A 总是担心
B 有点担心
C 完全不担心
选项对应分值——
选择A得5分，选择B得3分，选择C得1分
心灵解析 ——
24 -- 47分
环境变化造成自卑
你平时是个乐天派，并且往往很自信。你对自己的才能和外表风度感到满意和骄傲，极少有自卑感。
如果你有自卑感的话，有可能是环境起了变化的缘故。比如你进入了出类拔萃的人物聚集的学校，或其他场所而未能充分体现你个人的价值时，才会产生自卑。但你没有过于自卑和狂妄自大的倾向，你的心态还是比较容易找到平衡点的。
48 -- 71分
动机与期望过高引起自卑
你有过高的追求，动机过强、好高骛远、期望值过高。你不满足于现状，总想着出人头地，以至于经常追求不切实际的目标。而当你过分地与周围人计较长短得失与胜负，追求虚荣而无法实现时，则往往陷入自卑难以自拔。
72 -- 95分
自我否认造成自卑
你在做事情前就经常觉得自己不行，自认为不如别人。这主要是你不了解周围人的真实情况，不清楚状况是你产生焦虑的本来面目。
当你搞清楚后就会坦然自如，你的自卑感，大多是由于你的无知所致，症结在于自认为不行就开始心灰意冷。如果多一些进取心和求知欲，搞清楚事情的来龙去脉，很大程度上是可以避免自暴自弃的恶性循环的。
96 -- 120分
性格怯懦造成自卑
你总是用消极悲观的眼光看待事物，这与你对自身的能力、体魄和外貌缺乏足够的自信有关。
你容易关注于不足与不利之处，因而遇事退缩胆怯。不管是与人交往还是学习、工作，懦弱都会导致你裹足不前，加油吧。
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遇见心理学，遇见更好的自己～
