心理暗示下引发了失眠,而非妈妈的遗传

作者:心岸姐姐 2017-06-27阅读:4560次

心理暗示下引发了失眠,而非妈妈的遗传

失眠会遗传吗

文|心岸姐姐

我讲课的时候,有个姑娘提问,失眠会遗传吗?遗传性的失眠还能治疗好吗?

我第一次听说失眠遗传,看来她家里人,失眠的不只是她一个。

如果她妈妈失眠,估计小时候经常会在家说,“昨天晚上又没睡好。”

子女从小到大听了很多有关失眠的事,而且根深蒂固地认为,失眠不好,失眠很痛苦,失眠是病,失眠会遗传。

在这样的家庭教育下,熏陶下,子女对睡眠就会发生紧张心理,又目睹了妈妈的痛苦,因此,千方百计想睡好。

这种心态下,如果偶尔一天没睡不好,就会变成大事,就会紧张和关注,然后耿耿于怀,越怕“遗传”也就越发生了“遗传。”

这位求助者的失眠,遗传性就这样形成了。如果她意识不到,心理暗示下引的失眠,而非真遗传,她再生了孩子,孩子再敏感,也就紧张兮兮下,又传给了下一代。

从而也说明一件事,父母的心理健康水平,直接影响孩子的心理发展和发育。因此,如果你有孩子,如果你感觉心态不好,那就有必要去改善。不然会影响下一代人的幸福。

心理暗示下引发了失眠,而非妈妈的遗传

心理暗示下引发了失眠,而非妈妈的遗传

从专业角度说,心理这部分的遗传,多表现在人的性格上。即便是性格遗传,后天的环境,以及自我成长对于性格的塑造占更重要的作用。

因此不必担心遗传的事,而是多结合生活,想办法提升心理素质,克服敏感,遇到生活压力,学会调节,心态稳定,失眠也就可以治疗好。

睡眠这件事,不在睡眠本身,而是在心态,这点很容易理解。但人的性格都是多年形成的,敏感的人,很难战胜紧张,这才是治疗的难点。

我接触到很多失眠的人,都有一些特征:联想丰富。

对失眠这件事,能联想出无数的定义,原因,预测未来,对身心都可以设想很多很多危险。

这种联想比电脑的处理器还强大,记住的全都是吓唬人的知识,牢牢被这些负面思维控制住了。在克服这个特征的路上,特别脆弱,像个孩子一样胆小。

因此要好起来,结合心理特点,靠正确的知识武装大脑,慢慢领悟透彻了,失眠也就好了。觉得好就分享吧!来关注微信平台吧!

作者:心岸姐姐(张徐彦) 实战派资深心理师,毕业山东济宁医学院,从事心理咨询工作18年,市级作家协会会员,自由撰稿人,用专业知识和文字点化人生,擅长教育、婚恋、神经症等心理辅导。 心岸姐姐微信号:406909465 微信公众号-心岸心理( ID: xinansister)微信查汉字,就可以找到

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