手汗多,跟哪些原因脱不了干系?是病吗?手汗多该如何是好?

作者:民福康养生堂 2020-02-16阅读:755次

出汗是正常的现象,但对于一些人来说却是很大的困扰,手心总爱冒汗,甚至一年四季都是如此,与人牵手时更尴尬,可能还会因此不敢与人握手,遭到别人的误解。为什么有些人会出现手汗多的情况呢?和什么有关?是否影响健康?有什么法子能缓解吗?看完别再误解他们了。

手汗多,跟什么有关?

人在过度紧张的状态下,容易出现额头冒汗和手心冒汗的现象,一般来说,待紧张的情绪消去了,就能逐渐得到缓解了,这种出汗也是比较轻微的,是正常的生理现象,不用过度的担心。

不当饮食也是一个因素,损伤到脾胃了,体内的湿热之气加重了,就容易引起手足出汗多,还容易出现口渴、身体疲劳的情况。

跟体质也有关,体质虚寒的人,常常是身上没有出汗,手心却满是冷汗,而且越是在干燥寒冷的冬季越容易出汗,一般还会伴有怕冷、手脚冰凉的现象。

但手部过度的出汗,不明原因的手汗多,或是健康出现故障了,是继发性的原因,支配双手、腋窝和足底汗腺的分泌能力的交感神经的活性过高了。通常人的双侧手掌多汗,轻点的是手掌湿润,重的甚至能看见汗珠,每次出汗一般会持续5-30分钟,特别在睡觉时出汗会更多。

虽然这种原因引起的手汗多来说没有直接的影响,但是这对日常生活和工作,尤其是社交上的影响是很大的,很多人会有自卑甚至抑郁的心理,持有这种心态,长时间下去,也是很不利于身心健康的,那么,有什么办法能缓解呢?

可以用有收敛作用的溶液进行浸泡数十分钟,连续使用会有一定的效果,但皮肤容易出现皮肤起皱或开裂等受损现象,也不够持久,不建议长期使用。进行交感神经的调节是比较好的选择,方法简单效果也比较好,恢复的时间也比较快,但不是所有人都适合,建议手汗多的程度在中度以上,年龄在12-50岁之间的人,可以在专业人士的建议下采用。

若是由于饮食不当使得脾胃失调,调理就以饮食为主,建议日常饮食要清淡,少吃油腻刺激性食物,适当进食山药、扁豆、核桃仁等食物,既能滋补身体,也有助改善体质,对缓解手汗多的现象有一定的帮助。

对于压力过大的人来说,更要学会自我调节,不要让自己长时间处于焦虑紧张的状态中,要找到适合自己的方式,比如运动或倾诉,总之就是别让自己太焦虑太压抑。

综上所述,手汗多,可能以上几种原因有关系,对身体的影响也有大有小,缓解方法也介绍给大家了,不妨根据自己的原因针对性的调理,或能缓解手汗多的现象,如果您身边有这类人,建议别对其有产生偏见,也别误解他。