心疗-最直接的改命旅程!

作者:龙汇说健康 2020-11-23阅读:4179次

这几年,我就是用释放恐惧的方法,实证了这一身体恢复的真相。

我想,恐惧并不是什么实有的东西啊,它只是一种感觉而已,如果停止这种莫名其妙的情绪影响,是不是就可以缓解病情呢?

我开始向内关注自己内心,发现胸口处非常紧,有一大块郁堵严重。每当我害怕即将死亡时,这块地方就瞬间堵的更重,而且一阵阵恐慌不停返上来,浑身冒虚汗。这种恐惧感如此折磨人,我必须清理、释放掉,不能让它们控制我的心情。

它们既然就是一股股气,那么气是怎么形成的呢?是心对事物的认识而产生的情绪。当你不喜欢某事、某人时,内心的反应就是不高兴,于是气就不顺了。

如果是这样的话,一个方式是让这股气从身体释放出去,另一个方式就是不让气形成,也就是不再生气,不要对人和事不开心。

当我理智地思考这个过程后,决定开始清理自己内在那一股股不良情绪能量。

我发现,从小到大发生各种不愉快的事,导致我内心逐渐形成越来越多的堵塞,如果重新认识这些事,不再记住它们,那么这些能量就会宣泄掉。

我回忆那些曾经发生的事,调出那些场景,突然发现,它们仍然会再次引起我的情绪波动,甚至很强烈的愤怒、伤心、不安、焦虑和深深的恐惧,从而又使我胸口发紧。我终于找到它们的来处了,原来就是那些发生的故事导致的!

当我深深地潜入这一股股恐惧能量的深处,发现它们在不断往外渗出,震得我身体都在发抖,但是一会以后,我胸口却感觉松了一些。于是我继续深深地和它们在一起,又有一些能量释放出来了。不断地做,胸口处越来越轻松。

最后突然发现,胸口好像空了一大块!多么轻松的感觉!同时一股股新生能量直冲头顶百会穴,精神振奋,心旷神怡,真的很奇妙,很久没有这种兴奋了。

最不可思议的是,我身体疼痛在减轻!要知道我吃那么多中西药,也只是偶尔缓解,没想到竟然在释放恐惧过程中得以消减,这是一个多么令人惊奇的新发现!

原来,心中不良情绪疏通了,中脉就可以改善,这样人体其他经络就能通畅,能量顺畅,郁堵就减轻,而不通则痛啊,就是这么简单的道理啊!

我决定对有生以来,所有不开心的事情开始清理。在回忆那些场景中,我宽恕、接纳了那些人、那些事,不再抓住这些事情不放手了,那些负面能量的释放有时几乎让我晕厥,后背督脉阵阵抽动。我的天哪,原来是它们一直堵塞着身体气血通道,难怪生了这么重的病。也就是说,人体本来没病,都是心的缠缚。

中医学上有一条心包经,心经对应心脏,心包经又是什么意思?对应什么呢?他给不出确切的解释,总之认为心包经对人体很重要,并对其他经脉有重要的协调作用。

所以我想,我们常常讲的心理活动,是不是就是对应这个心包经。如果内心安宁、平和,心包经也会畅通无阻。以前吃中药调理心包经,现在从道理上梳理内心的烦恼情绪就是最快、最直接的方法,而且不会发生停药后又有反复的情况。

我发现所有情绪烦恼背后其实都是恐惧在作怪,我们担心这,担心那,总是惯性地对发生的事进行控制。这种状况几乎无时无刻不存在于我们言谈举止中,看似美好的人生其实活在恐惧中,如履薄冰。我们担心没有钱,没有房,没有工作,担心孩子,担心身体等等。我们活的多么可怜!

随着全身各部位疼痛的不断减轻,清理、释放内心恐惧的做法欲罢不能。在释放恐惧的过程中,我的身体开始好转,全身转移部位的疼痛逐步消失。

而且在这个过程中,我发现了另一个重要的、不可思议的改变,就是身边人的情况也在发生明显的改变。

我不仅发现了身体的真相,人生的真相也呼之欲出——那就是,一切都是心!

我把这种对内心情绪的清理和释放的方法,姑且称之为“心疗”。心疗不仅可以使疾病缓解或康复,也有助于消减工作生活的烦恼。

我发现了疾病的根本病因是人们内心的烦恼情绪,也就是说,所有病都可以通过释放内心烦恼情绪而得以缓解,甚至治愈!看看那些长寿的老人,没有一个不是内心无欲无求,轻松愉快的人。

大家都知道,身体健康与否,其实跟情绪有直接关系,而跟饮食和居住环境没有太多直接关系。内心健康,身体才能健康!这么简单的道理,我们却极不重视,多么可惜。

我们花大量金钱、精力在饮食,甚至健身上,却不知道,只要调整我们的情绪,不花费任何金钱和时间,就能时时让我们处于健康状态中。

原来,我们都走在跟真相完全相反的道路上,这是多么痛的领悟!该醒醒了人们!

通过几年来的实证,我总结了一整套心疗的完整体系。有理论框架,有具体实践方法,有思想体会和疗愈效果。

那么,何为心疗?

杯弓蛇影,疑邻盗斧的故事,大家都耳熟能详了。通过故事的启迪,告诉我们不能以事物表面的现象,在没有事实依据的情况下,妄自下结论。唯有调查清楚事实的真相,才可以以证据、道理,来化解我们内心的疑惑与误会。

可是,我们人类活着的整个人生,从本质上就是一场杯弓蛇影,我们对于世界的认知,以及通过认知的世界,性质就是一场疑邻盗斧的故事。为何这样说?我坐在你面前,你看到我了,对吗?你不会怀疑,是你自己,清清楚楚看到了我。看到我的时候,就必定有一个,能够看到我的你存在,这是必定的。

你认为这很正常,看到的情况是属于事实。真的是事实吗?你看到的我,只是一个现象,这个现象是由许许多多的因素,因缘聚合而成。

在因素聚合下面,是无数无尽微观的,能量微粒的运动,从分子、原子,到夸克,夸克这一层的粒子,五十万分之一秒就会生灭一次。

也就是说,你所看到的我,本质上是刹那间生灭能量的聚合。能量你看不到,你只是看到了能量在时空中,这一刻的存在现象。你不能说现象就是我,犹如你不能说,冰块就是水源。虽然冰块源于水,可是冰块只是水的一种现象,并非是全部的水的形态,冰块无法替代大海湖泊,雾气雨滴。

你能从理性上,接受你看到的我,是一种现象吗?是你的意识记忆,区分这种现象与其他现象的分别,而固化了这个现象,冠以名称概念——这个现象就是我。

我只是你的心灵觉受升起的体验,我只是你的记忆概念塑造的意识。我是你的记忆与感受,编织出来的故事。我对于你,只存在于你的认知与感受之中。离开你的记忆与感受,我的存在,是微观能量川流不息,层层因缘聚合而成的现象。

生命与世界,是刹那间不停地变化的,这一点科学家是承认的。因此,我们所认知到的世界与生命,自我与他人,都是对变化中事物,某一时刻点上的形态固化,进行分别取舍。所以世界源于主观,即使是对客观世界的理解、探索,也是主观心意的逐渐表达。

物质与心灵,是镜子与倒影的关系。心灵如镜子,倒影在镜面上的流光浮影,就是构成宇宙,最基本能量的缘起。而意识,是能量完全掩盖镜面后,镜面倒影世界的清澈能力,在能量浮影中,透出来表浅的光。

因此,意识只能在概念记忆的基础之上,建立逻辑思维,通过思维逻辑去对比分析现象,从而对于现象进行深入的、理性的、客观的分析。意识只能分析名相,脱离了名相的概念,意识与心灵体验中感受脱离后,意识就无从分析事物。也就是说,意识的思维分别、逻辑推理,是基于概念记忆的建立。而一切被大脑记忆的概念,都源于心灵感受的体验。

如果,你的心灵感受,对于某种现象未曾有过体验,那么,当你的意识,去试图分析理解这个现象时,意识所浮现的理解,一定是迷茫的、无知的、空白的。换个角度说,意识思维,是心灵体验的延续。是心灵体验,通过意识在延续欲望的感受。这是我们思维认知,意识分别的事实真相,我们的身体与意识,只是我们心灵愿望的表达。

你看到了我,是因为你自以为看到了我。

因为,你只能看到光线,这是事实。你的眼睛并不能够呈现影像,是你的眼睛接受了光线后,通过视神经,将光信号传递给大脑皮层,大脑细胞将光信号转化为电信号,传达到大脑中枢,再次将电信号转化为光信号。我们的大脑记忆认知的区域,就会出现你“看到”的景象。

与其说,是你看到了我。不如说,是你想到了我!因为,外界并没有一个实质不变的我,可以被你看到。你所看到的只是因缘流动,暂时的现象。你不能把现象说成是我的生命。

实际上,你什么都没有看到,你也什么都看不到,你看到的仅仅是光线的折射。如果此刻世界一片黑暗,你即使睁着眼睛,也什么都看不到。所以看,并不是睁开眼睛的状态,而是内心与意识相聚合的一种状态。

同理,你所谓的听到,意识到,触摸到,闻到,尝到,种种身体感知,与看到的性质一样,都是心灵觉知对肉体功能,所摄取的信息,进行的理解、编织的故事。

我们活在心灵编造的故事中,故事中所出现的人物、世界、景象,源头都是心灵感受深处的,自我意愿的猜想与决定。

因此,心疗就是一个,心灵与肉体沟通的过程,是将被肉体大脑与器官,所蒙蔽的心灵,从心灵感受与意识理解中,解放的过程。

生病的只是肉体各个脏器,住在肉体之中的心灵,是独立于肉体存在的清醒觉知。觉知犹如眼光般,清澈透明,无形无体。被肉体大脑所牵引的觉知,形成了我们的情感、欲望、意识、思想、情绪、体验。因为体验与感受,蒙蔽了觉知,觉知被感受的体验凝固,与肉体器官发生着相互作用,就是我们的欲望感受与情绪状态。

身体状态可以左右心灵感受,同样的,心灵感受也可以影响驱使肉体感官。而在心灵体验,与肉体感官深处,能驱动身心意识,驱动肉体感官的,是心灵不变的觉知。

当我们从理性上,破除了身心意识是自我的错觉,用专注心反思自我与生命的真相时,觉知就会在,身心舒缓的体察反思中,清净展现。

觉知中没有自我,也不受肉体局限,当然也不会被病痛疾苦局限。

我们的情绪感受,舒缓、融化在心灵安宁的觉知中时,负载在情绪感受之上的,肉体疾病的状态,也就会随着情绪的舒缓,欲望感受的淡化,而逐渐分解了疾病的累积,犹如建立在冰雪之上的积木建筑,随着冰雪的融化,而逐渐倒塌、消散。

心迷失了自己,错觉中寻找自己的心,是一切生老病死的源头。

而我们在舒缓的情绪中,安宁自己的心灵感受,在宁静、安详的情绪中,融化对自我的体验感知,心灵深处的清醒觉知,就会随着自我情绪、欲望认知,淡化、舒缓、净化,而展现出觉知从未改变的光明。

觉知不依赖身体意识,觉知不依赖情绪感受,觉知是独立的单纯。觉知中本来没有生死,没有病痛的概念。我们所感受感知到的,认识理解到的,体验觉受到的,各种癌症疾病,就会在心灵清醒、宁静的觉知中,逐渐消散了体验的痛苦,融化了感知的恐惧。犹如太阳光明普照雪山,冰雪寒冷构成的癌症状态,就会在心灵宁静、清醒的,独立觉知中,融化在觉知的清纯、温暖的光明之中。

心,是生命的本源,在身心意识中,觉醒了心灵本来的宁静,就是生命的重生。

我发现各种内在情绪中,从恐惧感下手是最快速的疗愈疾病的途径。因为恐惧这股负面能量对中脉的堵塞最严重,所以恐惧如能得以释放,就能使中脉快速通畅,再逐一清理其他负面情绪能量就很容易。

下面就是几种具体操作方法:

第一:对于过去发生的事,找到最令你烦恼,最令你担心的人和事,让它们像放电影一样重新演一遍。你会发现内心立刻会紧缩,抓住正在上浮的恐惧能量,轻轻地观着它,什么都不要做,只是静静地观着。这股能量会逐渐散开。

再一次的恐惧袭来,就再一次反复地观它。一次又一次,就是这么简单地做就可以了。

直到有一天,你发现,再想起这件事、这个人时已经没有什么感觉了,这个问题就彻底被你化解了。

让你的心和情绪在一起,情绪就被你融化了,原来烦恼恐惧的情绪,它们什么都不是,只是一股股能量的聚集而已!而我们被它们折磨一生,多么冤枉!

第二:对于正在发生的事,当下就直接观着自己的心,对发生事情的波动。任何情绪升起,立即看着它,慢慢地,这种情绪就被化解,中脉就会通畅。

恐惧死亡是时时侵扰的烦恼,要时刻关注内心,只要它出现,就立即静静地和恐惧在一起。当心跟情绪在一起时,头脑是不会胡思乱想的。长时间这样训练,内心痛苦就会越来越缓解。我自己的实践证明,情绪释放对病症的疼痛有特效!

第三:对于很深的恐惧和其他情绪,需要深深地潜入其内在,和它们合一,成为它,你有时会感到身体都在颤抖,这是非常好的释放效果。

第四:如果刚开始做起来很困难时,可以对胸口情绪聚集的地方说:“我爱你,我爱你,我爱你……”当你说这句话时,其实是自己内在的放松,爱是最柔软、最容易融化恐惧能量的一种情感。或者直接对胸口堵着的地方说:“放松,放松,放松……”也会很快让心安静下来。

第五:宽恕、接纳,不喜欢的人和事。你宽恕接纳的不是比别人,其实是放过自己。是不是这个事实,试试看就知道。因为当你宽恕时,你内心就松弛了,各种抵抗情绪得以释放,这不是放过自己了吗?否则你一直在和自己内在较劲。这正好说明,一切事物其实就发生在自己内在,是不是?宽恕、接纳就是大爱,有点像目前社会上讲的顺势疗法,顺势疗法的实质,并不是行为上不管不问疾病,而是心灵不予抵抗病情,身体仍然可以通过医生的指导进行治疗。

第六:忘记也是释放情绪一种方法。我们头脑有记忆功能,也有忘记功能,这个是最简单的。我们只要忘记一切,就没有任何事物能够伤害了你。

因为所谓伤害就是你对事物的认识,你的心认可它们的存在,伤害只发生在你的内心中。究竟是事物的发生让我们害怕,还是我们内心对这一事物的想法让我们害怕呢?只要我们忘记这些恐惧情绪,它们怎么还可能打扰到你呢?所以问题的关键是你敢不敢忘记,而不是不能忘记。

第七:无论什么烦恼情绪,需要重复地密集疏通和释放,特别是恐惧的能量释放是非常困难的。情绪不是什么实有的东西,说扔掉就没有了,它是看不见、摸不着的一种物质,所以就需要无数次地跟它们交流。

和情绪在一起,是转化它们的最快办法,因为它们就是我们自己的一部分,情绪其实是自己和自己做斗争。你越密集地疏通,它们被转化的越快,否则你就会被残余习气吞噬,因为它们的力量无比巨大,已经控制了你这么长时间。就像烧开水,烧5分钟停下来,再烧5分钟再停下来,这壶水是永远烧不开的!所以持续不断地释放恐惧,就是从冷水到沸水的量变到质变过程。

说是释放,其实是接纳,和情绪的合一就是接纳,也是融化,最后它们成为了你。

心疗最重要的地方,就是重复,重复,再重复。重复地做释放,这是成功与否的关键!!!

要想在短时间内释放多年积累下来的内心垃圾,和时间赛跑就要密集地和自己的情绪在一起,持续坚持不断是心疗的关键。

第八:心疗不需要金钱,不需要选择地点,不影响做日常任何事情。只是时时让心察觉心本身。

第九:心疗只需要关注心,不需要专注病。心疗和医院的任何治疗不相违背,没有任何冲突,只会使医生的治疗更加快速、有效。中医学上常讲经络不通,吃补药没用就是这个道理。所以,请把你身体交给医生,把心交给自己。

第十:随着情绪的不断释放,身体病灶部位都会有不同程度的反应,酸麻胀痛痒,以及排出红疹等等,均是好转反应,是在疏通堵塞。有时候还会出现病情好像加重的现象,都不要担心,担心恰恰是需要释放的情绪,只关注内心对这些反应的恐惧,然后再不断地释放恐惧就可以了,重复多次地做。

第十一:每天最好早晚各一次静坐。清晨从一个良好情绪开始,晚上在安详平静中入眠。具体做法: 伴着静心音乐,盘腿坐,或者平坐半个小时。注意:眼睛可闭或微睁,心住眼,眼住空,跟随音乐,跟随声音引导,调整呼吸……

无论我们运用什么样的疗愈方法,实践是检验真理的唯一标准,疗效是方法正确与否的最好证明。

让我们现在就行动起来,能不能在自己身上见证奇迹,需要的是亲自实证!