你有没有过这种情况？
早上沉浸睡梦中被闹铃吵醒，想着再睡五分钟，一眨眼又睡了一小时
明明领导安排了任务，却总想着还有时间不急，却在最后时刻拼命加班赶工
明明很早躺在床上准备睡觉，却想着再看会手机，转眼12点已经过了，又是晚睡的一天
人人都有拖延症，差别只在中毒深浅
“谁让我有拖延症呢”
Dawn是个重度拖延症患者，做事情总是喜欢一拖再拖。
上个月，Dawn说要约喜欢的女生去看演唱会。想换个帅气的造型再去约人，翻了下钱包决定等工资下来再去换造型。可是工资还没发，女生已经和别人约好去看了。
本以为需要安慰一下Dawn，结果他只是回了句“谁让我有拖延症呢！”
前两天和Dawn闲聊，提起他的拖延症，他说：之前，觉得即便拖延也不会影响结果，后来，是已经不再期待有什么好结果。
因为对好结果没有期待，所以不再追求成功的喜悦，失去了兴趣的生活，只是得过且过。
“不完美的完美让人纠结”
毕业时，大志说要写一部小说来纪念我们的青春。一年后，再提起此事，他说才写了5000多字。
他说每次写文都会对着空白文档发呆，不是觉得语言不生动，就是觉得故事不感人，认为不够完美，不能落笔。纠结一整晚什么都没有写。
明明不想拖延，只是想要好的结果，最后却陷入拖延的泥沼中。
在开始之前考虑的“完美”本质上是对于失败的恐惧。越重视越怕失败，也越恐惧，这样另类的“完美主义”近乎病态。
太在意结果，不敢去享受完成的喜悦，而陷入了另一种拖延。
“有希望才有动力”
其实，无论哪一种拖延症，都受到“最终结果”的影响。
就像赖床，工作日无论多么贪恋被窝，总要在迟到之前爬起来上班，毕竟要面临扣工资或丢工作的危险。但若是换做休息日，就算不起床也对工资没有影响，何必起来呢？
事实上，只要把结果淡化，把关注点更多的放在过程中，在过程中寻找成就感就会好很多。
就像Trey的减肥路。从咬着鸡腿说“吃饱了才有力气减肥”的圆润胖子到如风的少年，Trey用了一个学期的时间，他的减肥秘诀是每天称体重、对着镜子自拍并且保存留档。
这个档案在Trey的减肥过程中功不可没，每次翻看档案，Trey对减肥的热情都会空前高涨，然后不断加大训练量。
这证明，让人变得更好的动力，不是鸡汤里的梦想，而是过程中的点点进步。
不断在过程中进步，在进步中获得成就感，是摆脱拖延症的好方法。
就像Trey的减肥档案一样，这种成就感，就藏在过程中的点点滴滴里。
2017年眨眼就过了一半了，还要在剩下的日子里继续拖延吗？
不如从现在开始，在过程中寻找成就感吧，跟拖延症说声再见，让不好的事情变美好，让美好的事情变更好。
首先，请开始进行你要做的事。
.
.
.
.
.
.
今天太晚了，明天再说吧。
-end-
