心肌梗塞在医学上又被称为猝死，死亡率非常高，发病又非常突然，是严重威胁我们生命的一种心血管疾病！心肌梗塞治疗时间很重要，稍微延误就容易造成死亡，但心肌梗塞多为突然出现，治疗难度非常大。因而，我们要在日常生活中为预防心肌梗塞打好基础！
要预防，先要知道心肌梗塞是如何引起的，下面小编就带大家了解下。
1、过度劳累
在平时生活中，如果做自己承担不了的体力活，例如剧烈跑步、连续加班、搬过重的东西上楼等，都可能引起心脏负担过重，需要的氧气量增加，然而冠心病患者的心脏动脉已经僵硬，没法通过扩张来达到增加氧气的需要，因而心脏会在短时间内出现血氧缺乏，这种情况下，心脏承受不了，产生痉挛，就会加重缺氧，进而引起心肌梗塞。
2、过度激动
这通常发生在急性心肌梗塞患者身上。过于激动、兴奋或愤怒等情绪，会引起心脏加速反应，氧气不足就会发生心肌梗塞，据说在国外球赛场上，发生这种意外的患者不在少数。
3、过度饮食
据统计，暴饮暴食是引起心肌梗塞的一大因素，原因是大量饮食后，血脂浓度骤增，血小板迅速集结在一起；而此时动脉狭窄的话，血液粘稠极容易产生血栓堵塞的情况，从而引发急性心肌梗塞。
4、过度寒冷
寒冷非常容易引起心肌梗塞，这也是患者为什么被要求注意保暖的原因。
在冬季，发生急性心肌梗塞的几率要高于其他时间，也是因为这个原因。
5、排便过度用力
老年人便秘的情况非常常见，临床证明，便秘已经成为引发某些疾病的一大原因。老人便秘时，会屏住呼吸加大力气，一旦时间过长就会引起心肌梗塞。因而，老年人一定要注意便秘问题，及时治疗。
如何预防心肌梗塞？
心肌梗塞危害如此之大，那么我们在日常生活中要如何预防呢？
1、注意不要搬过重物品
如果要搬过重物品，绝对会屏住呼吸，弯腰用力气，这跟便秘时的情况是基本一致的，非常容易引起心肌梗塞。
2、保持心情愉悦
精神上的健康对身体是有很大影响的，要注意情绪不要波动过大，对各类事情要保持淡定的心态，可以有效预防心肌梗塞。
3、洗澡要注意
老年人洗澡时，不要在饿肚子或者刚吃饱的时候进行；且水温要适宜，不要过热。
洗澡的时间也要控制好，不能过长，否则在浴室内极容易缺氧或者倦怠。
4、注意保暖
寒冷的气候对心肌梗塞的发生有很大影响，在气温骤降时，冠心病患者要注意保暖或者是服用药物来帮助心脏抵抗严寒。
