女性养生:4种体质女的经期调理方

作者:寻医问药网 2018-02-17阅读:1698次

女性养生保健要根据身体类型,来选择适合的保健方法,虚弱体型的人群要加强身体锻炼,并且要多吃营养丰富的食物,能够改善身体虚弱的情况,贫血型的女性要多吃补气血的食物,能够改善贫血的症状,身体比较瘦弱的人群应该要多吃营养丰富的食物,压力过大的人群要调整好情绪,4种体质女的经期调理方。

女性养生:4种体质女的经期调理方

4种体质类型的表现特点:

1.虚弱型

许多女生属于这个类型,具体表现有哪些?一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

2.贫血型

贫血比较容易发现,贫血的女生容易头晕,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。

3.畏寒型

畏寒型女生一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。

4.压力过大型

压力对于月经的影响是很大的,经期前精神不安,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。

4种体质女的经期调理方,不同体质的人群要根据不同体质,选择适合的保养方法,压力过大的人群要重视精神方面的调节,不要经常生闷气,也不要经常发脾气,身体容易寒冷的人群要注意身体保暖,并且要及时增添衣物。