湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

作者:社长来八卦 2017-07-16阅读:3876次

“十有九湿”这话在女性朋友里得到证实,因为女性朋友体质较弱,更容易被湿气入侵,湿气长久在体内,待活到28,湿气的的种种现象就开始显现出来,皮肤枯黄,不够水润,看上去气色差、眼袋重、黑眼圈、有黄褐斑,用护肤品往往治标不治本,过一段时间就会复发。

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

28岁的女人再过两年就要“奔三”了,别人都说男人30才是最有男人魅力的时候,可是女人不一样,28岁之后,容颜易老,不再如年轻的小姑娘,待到你真正人老珠黄,到那时,你补救就真的迟了

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

如若你现在就有以下这几个症状,你真的应该想想该怎么补救自己了

1、月经病

自己感觉自己还很年轻,离更年期还有十几年,可是每次经期都不正常,不是来早了,就是来迟了,偶尔还会不来,痛经也是常有的事,而且经色也不正常。很明显你这是气血两亏的现象。

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

2、小肚子大

如果你发现自己的小肚子比较大,先不要急着去减肥,在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。湿气重导致水湿留在人的身体内,脾胃受损,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。这种情况只是虚胖,拖下去慢慢的就会成为肥胖。

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

3、关节疼痛

说28老,但其实不算老,可是关节疼痛开始频繁,或许你不知道,当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

4、头发枯黄

现在大多数人工作大都在室内,日不晒,雨不淋,明明用的洗发露,护发素都挺贵的,可头发却枯黄,特别像被太阳晒干的枯草,而且感觉多了好多,而且头发出油也变多了,才一天不洗就特别油腻

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

5、舌苔厚重发黄

现在时常觉得口干、口臭,照镜子还发现舌苔厚重,中间发黄,舌体胖大,舌头两侧残留牙齿压迫的痕迹,每天睡前,起床都会刷牙,有时候连续刷两次都还是一样

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

有以上症状的,我建议你这样做

1、减少熨烫头发的次数

熨烫头发,弄发型虽然时髦好看,可是熨烫头发对发质、对身体的伤害还是挺大的,医学证明,熨烫头发过多,容易患淋巴瘤,而且会引发皮炎。所以说,你现在觉得你发质枯黄,大概也是你熨烫头发太多次造成的,建议每年烫染头发的次数不要超过两次

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

2、适当运动

现在人的工作环境大多以坐为主,几个钟坐下来不仅会让她们发胖,更容易出现腰痛、脖子酸等问题,繁忙的工作让她们没时间走动,这是身体健康的大忌啊。长时间不运动,水分在体内堆积,湿气滋生,而且会越来越严重。建议每隔一个钟那样子,就起来走动走动,活络活络筋骨。平时休假时间,可以起来晨跑,或者在房间练练瑜伽、体操等等、

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

3、改掉熬夜的习惯

注重皮肤保养的人,都会选着睡美容觉。早睡不仅让一天劳作的你得到休息,还可以促进新陈代谢,体内存留的垃圾气体也可以得到排解,身体机能也能得到恢复

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

4、注重养生

28岁的女人身体毛病逐渐增多,平时应在吃的方面要注重养生,多吃一些健脾养胃,补气补血的东西

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:a.将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

b.将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

功效:,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓

薏仁莲米乌鸡汤

原料: 乌骨鸡 1200克。薏米 100克 莲子 50克。 盐 15克 鸡精 2克 胡椒 2克 襄荷 15克 各适量。

做法:a. 乌鸡宰杀后;

b. 去毛、内脏、脚爪,洗净后切成块待用;

c. 苡仁洗净;

d. 莲米用热水泡后抽去莲心;

e. 取炖锅置火上,放入水和乌鸡、老姜,烧开后去掉浮沫;

f.放进苡仁和莲米、胡椒,炖至烂时下盐、鸡精即成。

湿气重,28岁的女人容颜易老,在30岁之前快点补救

功效:滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,很适合女性食用

总结:28岁的你的身体是否无恙?还是身体也开始大不如以前了?

--------------------------------------

关注我,让你了解更多你不知道的事