宝宝头发发育过程,多吃三种营养让宝宝拥有一头秀发!

作者:超能妈妈 2018-02-26阅读:3976次

许多宝宝在出生后,头发都又软又黄的,发量又少,不少家长都很担心宝宝长大后头发也是如此。其实宝妈完全不必为此担忧,宝宝的头发发育可是有一个过程的!

胎儿时期:在孕五个月时,胎儿鼻和口的外形逐渐显现,头发也开始生长,首先出现在面部,比如眉毛、嘴唇或下巴处。此外,决定宝宝头发数量多少的毛囊也是在胎儿时期就形成了,并且日后不会再增加。毛囊数量主要受到遗传因素影响,也跟孕妈摄取营养是否充足有关。

新生儿时期:有些宝宝出生后,头发稀稀疏疏的还发黄,生长的还比较慢。这是因为小宝宝对营养的需求量较大,只要后期营养跟上,头发自然会发黑发亮,有些甚至在一岁半的时候头发才能长好。除此之外,许多孩子小时候的头发颜色是和父母小时候的头发颜色相似的,随着月份增长就会慢慢变黑。

除了遗传因素,营养不足也会造成宝宝头发发黄。缺乏蛋白质会让发质较差、易断,缺铁、缺锌会让头发发黄、稀疏无光泽。如果孩子长期偏食、挑食,饮食单一,就会出现以上情况。因此一定要监督好孩子,做好饮食均衡。

哪些食物会让孩子头发乌黑有光泽?

1.黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的营养物质,如蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等,可以取适量黑芝麻炒熟、研粉,平常冲泡后食用即可。

2.富含蛋白质的食物。头发是由蛋白质组成,为了头发的健康强韧,一定要摄入充足的蛋白质。牛奶、蛋类、豆类、鱼类都是优质蛋白质的来源。

3.富含维生素B的食物。维生素B也是亮泽秀发不可缺少的营养物质,日常可以通过绿叶蔬菜、谷类、肉类、豆类等食物来摄取。